熱愛優質生活
首頁   \   ViuTV節目   \   兩個簡單動作練小腿 輕鬆預防靜脈曲張

兩個簡單動作練小腿 輕鬆預防靜脈曲張

2017.08.15

夏天天氣炎熱,當然會經常穿短褲短裙出街。但是因工作時常久站,令腿部有靜脈曲張,小腿明顯的血管影響外觀。不過現在不用擔心,ViuTV《維他命師》今集教大家簡單兩個動作預防靜脈曲張。只要勤力做,美腿就離你不遠了!


1.單腳踮上升

動作主要練小腿的外圍肌肉。首先單手扶身旁的人或牆,然後單腳站。腳踮用力上升為之1次,每組15次,每日3-4組。

 

 

 

內容評分
評語