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去旅行更長命?專家分析放假去旅行的5大身心益處

2017.05.26

日日返工放工,打工仔一有假期當然要去旅行放鬆一下!去旅行除了好玩之外,有外國專家仲指出放假去旅行對身體和心理都有莫大的好處,以後想去旅行就可以大條道理話:係為健康著想!

 

1.減肥

去旅行日食夜食都可以減到肥?美國匹茲堡大學其中一份有1400名參加者的研究中發現,休息時間較長的人相對體重和腰圍都會較低。而花較多時間休息和參加休閒活動的女性亦相對擁有更好的身型。

 

 

2.長命

研究發現除了社會階層、習慣等會影響患心臟病或冠心病而死亡的機會,是否定期去旅行都是其中一個重要因素。較少去旅行的女性(六年內去一次或少於一次旅行)因心臟病的死亡率比定期去旅行的女性高出接近8倍,因此定期去旅行,讓身心放鬆就能更長命。

 

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