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拜拜黑眼圈!中醫師教你讓雙眼blink blink的保養法

2017.04.07

究竟黑眼圈是怎樣形成?

1.長期熬夜,睡眠不足,勞累過度

2.過敏體質如鼻敏感,氣管敏感,導致鼻三角循環不適

3.年紀漸長,色素沉著,眼皮的皮膚角化

4.飲食因素(咖啡,濃茶,生冷品等等)

圖:pixabay

在中醫的角度,黑眼圈分為幾類型。究竟是怎樣分類?

1.瘀血內停

病因:多吃生冷食物,運動不足

常見症狀:眼圈青黑,晦暗無光澤,皮膚乾燥瘙癢,女性或會月經不調、痛經,急躁易怒

2.肝腎不足

病因:長期熬夜,睡眠不足,勞累過度,先天不足

常見症狀:眼圈色黑、兩目乾澀,面色偏灰黑,頭暈耳鳴、失眠健忘、腰膝酸軟

3.脾虛濕阻

病因:多食肥甘厚味(肥膩野),多食生冷食物

常見症狀:眼圈暗黑,大眼袋兼浮腫,面色偏黃,浮腫,小腿水腫,肥胖,消化問題

 

以下,梁醫師與你分享讓眼睛blink blink的3大保養法:

 

1.自己穴位自己按

文字不想太多了,穴位按摩(請參照下圖),大家可以從印堂開始按摩,輕輕按揉,不要拉扯皮膚,力度過大會拉鬆皮膚哦!穴位按摩除了有助減輕黑眼圈形成,還可以提神,亮眼,消除眼部水腫、疲勞和頭痛。如有鼻敏感,可以加強按摩迎香,並從鼻樑按到迎香,反復按摩。建議早晚做,每次5分鐘。下圖梁醫正在針灸美白祛斑,雖然有點嚇人,但其實一點不痛。

 

2.BlinkBlink亮眼茶

材料:決明子5g,玫瑰花/菊花5朵,枸杞子10粒(玫瑰花與菊花可以每天交替使用,菊花可以選用胎菊)

做法:洗淨藥材後放在茶杯,加入水或熱茶泡10分鐘後飲用

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