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營養師提提你!4大較低卡賀年食品推介

2017.01.28

傳統賀年糕點和小食含有大量的油份、糖份,熱量極高!唔想卡路里超標,不妨參考一下營養師的建議,在親戚朋友到訪之前,準備定以下10款低卡賀年食品,成家人圍埋邊食邊傾都唔怕變肥仔!

1. 自製糕點

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圖片來源:maxims

自家製的年糕、馬蹄糕可以盡量少用糖、油,不加椰汁。蘿蔔糕和芋頭糕就改用蝦米、瑤柱和冬菇做配料,再用蒸的方法加熱烹調。

2. 免炸無糖的零食

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圖片來源:muji

市面上有不少免炸無糖的零食選擇,可以取代油角和笑口棗這些油器。不妨趁新年前搜購一些米通、焗番薯片和低糖低脂爆谷放全盒!

3. 天然乾果

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