藝人湯洛雯樣子甜美，一直被觀眾封為「靚湯」。之前她頂替黃心穎拍攝《法證先鋒IV》時被要求減肥，但就越減越肥，由「靚湯」變「肥湯」，當時她出席香港小姐決賽，網民亦發現其身材較圓潤。不過之後靚湯找到適合自己的方法，成功在兩個半月內搣甩近10磅肥肉。
12年參選港姐入行的湯洛雯，自言十分為食，曾經自爆讀書時期體重高達140磅。去年靚湯頂替黃心穎拍《法證IV》，被公司要求減磅。
或許因為壓力太大，令靚湯越減越肥，身材一度圓潤了不少。幸好之後她找到了適合自己的減肥方法，在兩個半月內下苦功瘦身，成功減走10磅肥肉。
TVB舉行52周年台慶的時候，正好是靚湯減肥初見成效之際，她穿上有透視設計的禮服出席活動，自信展現瘦身成果。
之後靚湯更大方分享自己的減肥心得，在IG限時動態開「你問我答」。有網民好奇她為什麼能極速瘦身，她就表示自己以前新陳代謝好的時候，兩個月就可以減10磅，但現在已經不行了，所以用了很多不同的方法去減肥。
靚湯首先公開了自己在飲食方面的減肥心得，她表示沒有一個特定餐單，但會計算自己BMI及每日所需卡路里，強調「絕對唔可以食小過嗰個卡路里」，因為之後回復正常飲食後有很大機會反彈。
第二個秘訣就是做運動，靚湯自認是懶人中的極品，但經過今次減肥後發現運動是必須的。她建議沒有做開運動的人可以循序漸進，慢慢增加運動量，最好令運動變成習慣，持之以恆做運動同時鍛煉will power。
第三，靚湯表示自己除了帶氧運動之餘亦會做肌肉鍛煉，主要練身材線條。她建議大家針對自己想改善的部位來進行相應的鍛煉，例如她希望大腿結實一點，就會做相應的鍛煉。
另外，如果運動及節食都未能帶來理想效果的時候，靚湯就建議大家可以靠一些特別的方法幫自己，例如按摩通淋巴及做機。她表示按摩通淋巴對自己十分有效，因為自己正是水腫型，而做機就能幫她修形。
來源：IG@湯洛雯
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