最近大家重回office工作，面對出街定工作環境都有咁多人，只要戴口罩，成日用酒精搓手就以為自己一定唔會病？ 資深營養師Annie話你知：「抗疫，要由增強免疫力做起 ！」如果營養不足、壓力、休息不足，或運動量不足，都有機會導致免疫系統失衡，咁大家就會好容易病啦！想知道點樣喺疫情期間，足不出戶都可以輕易增強免疫力，擁有健康身體？以下3種方法你一定要知！
第一招：保持好心情
影響免疫系統，其中一個因素竟然同情緒有關，良好嘅情緒可以令大腦分泌出一啲有益健康嘅化學物質，啟動人體免疫功能，所以大家雖然最近要重回工作崗位，但都記得每隔1-2小時就離開座位行吓，放工之後聽聽音樂，睇吓劇，唔好令情緒一直崩緊，放鬆一下，身心都會健康啲呀！
第二招：飲白蘭氏®原味雞精幫你補充蛋白質
大家可能有所不知，蛋白質係製造身體所有免疫細胞及白血球的原材料，如果攝取唔足夠或者唔夠優質嘅蛋白質，身體嘅免疫能力就會減弱，想輕鬆補充優質蛋白質，會推介大家白蘭氏®原味雞精，除咗即開即飲，佢仲有科研實證有助增強免疫力^，而且製作過程有去除脂肪及膽固醇，又無添加防腐劑，就唔洗怕為咗吸收蛋白質而同時吸收脂肪而致肥啦，即使喺Office坐足全日都隨時可以開嚟飲，最方便嘅增強免疫力方法！
第三招： 提高睡眠質素
好多人瞓足8小時都依然好攰，所以大家要明白「睡得多不如睡得好」，好嘅睡眠質素可以有助於精神與體力的恢復及能量的儲存，對疾病好轉有幫助，大家瞓之前少啲玩電話，就已經好有幫助啦！
^一項體外研究證明白蘭氏®原味雞精有效活化免疫細胞(Candlish JK. Int J Food Sci Nutr. 1998;49:55-63.)
以上資料由白蘭氏提供。
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