手麻腳麻別輕忽！ 可能是腦中風前兆？

手麻腳麻，潛藏的健康警訊？

你是否偶爾會感到手腳麻木？ 雖然有時候可能只是姿勢不良引起的暫時性不適，但千萬別掉以輕心！ 這種看似不起眼的症狀，有可能是身體發出的警報，提醒你潛藏著嚴重的健康問題，例如腦中風！

手腳麻木的原因，比你想像的複雜

萬大聖心診所王柏強醫師指出，手腳麻木的原因很多，除了日常生活中常見的壓迫因素，例如長時間維持同一姿勢，也可能與其他疾病有關。 例如，脊椎退化、手腕神經受壓迫、血管阻塞，甚至自體免疫疾病，都可能導致手腳麻木。 如果麻木感是突然發生的，那更要提高警覺，因為這很可能是腦中風或血栓的前兆。

腦中風的警訊：FAST口訣要記牢

腦中風可分為缺血性和出血性兩種，而缺血性中風佔了大多數。 當血管壁長期積累斑塊，就可能阻塞腦部血管，導致腦中風。 腦中風的黃金搶救時間非常重要，所以，大家要學會辨識腦中風的徵兆。 醫師教你一個簡單易記的「FAST」口訣： F（Face）觀察臉部表情是否歪斜；A（Arm）單手是否無力舉起；S（Speech）說話是否口齒不清。 如果出現這三種情況，就很有可能是腦中風， 立即撥打救護車就醫！ T（Time）代表黃金搶救時間，盡量在3小時內就醫。

代謝症候群與三高，增加腦中風風險

除了年紀增長，血液循環變差之外，代謝症候群、三高、肥胖、吸煙等都是腦中風的高風險因素。 根據衛生署的定義，如果成年人符合以下5項指標中的3項或以上，即可診斷為代謝症候群： 腹部肥胖、血壓偏高、空腹血糖偏高、空腹三酸甘油脂偏高、高密度脂蛋白膽固醇偏低。 代謝症候群會增加心血管疾病的風險，進而提高腦中風的機率。 三高（高血壓、高血脂、高血糖）更是心血管疾病的常見因素，高血壓會增加血管壁壓力，加速斑塊脫落的風險。

從日常做起，預防腦中風

王柏強醫師建議，要從日常生活習慣著手，預防腦中風。 首先，飲食方面要少油、少鹽、少糖、少加工食品，多攝取蔬菜和蛋白質，保持均衡飲食。 其次，規律運動，每天至少運動30分鐘，快走、慢跑、游泳、騎腳踏車等都可以。 此外，定期抽血檢查，及早發現血脂等異常，並諮詢醫師的建議。 監測血壓也很重要，可以遵循「722原則」： 連續7天量測、早上起床後和晚上睡覺前各量1次、每次量兩遍。 將血壓控制在收縮壓130mmHg、舒張壓85mmHg以內，有助於降低腦中風的風險。

銀杏葉萃取物，幫助改善血液循環

長期血液循環不良，是導致腦中風的原因之一。 永春藥局張育彰藥師指出，市面上一些保健產品，例如銀杏、魚油、納豆、紅麴等，聲稱有助於改善血液循環。 銀杏葉萃取物經過研究證實，能促進血液循環、擴張血管，降低血液黏稠度，有助於改善腦部功能。 這類產品屬於指示用藥等級，可以幫助緩解手腳麻木、冰冷、耳鳴等症狀。

銀杏葉萃取物的注意事項

張育彰藥師提醒，銀杏葉萃取物有促進血液循環的作用，因此，手術前兩週應停止服用，以免增加出血風險。 如果你正在服用阿斯匹靈等抗凝血藥物，也應諮詢醫師，了解是否適合服用，或者錯開服用時間。 張藥師分享一個案例，一位65歲的糖尿病患者，在服用銀杏葉萃取物半年後，血脂降至標準值，手腳麻木的情況也明顯改善。

提高警覺，預防腦中風

王柏強醫師提醒，疾病不會提前預警，所以大家要留意身體的異常症狀。 如果出現體重異常變化、疲勞、手腳麻木、頭暈、頭痛等，就要及時就醫檢查。 現代人工作壓力大，生活作息不規律，容易導致心血管疾病。 除了健康飲食、規律作息、充足睡眠和適度運動，張育彰藥師建議，可以適當補充銀杏葉萃取物等，加強保健，及早預防腦中風。