日日坐冷氣房易水腫!中醫師教你3大去濕穴位

文: Nor
2017.09.15

手腳望落比以前粗大不一定是肥,可能是水腫作怪!上班族經常坐在冷氣房又少運動出汗,難以將身體濕氣排出,好容易會導致水腫。註冊中醫師林婉珺教大家3個去濕穴位按摩法改善水腫,做運動減肥外亦要去水腫!

 

按摩1:水分穴 

水分穴有促進新陳代謝功效,有助於消水腫。

水分穴在肚臍上方1個大姆指寬處(約1寸)。

順時針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。

自己按時以姆指按壓。

 

按摩2:陰陵泉

陰陵泉利於化濕滯,有助排除小腿濕氣、利水消腫。

陰陵泉在小腿內側脛骨向上推,膝關節內側凹陷處下方。

順時針輕輕按壓5圈,重覆20-30次。

自己按時以姆指按壓,右手按右腳,左手按左腳。

 

按摩3:承山穴

承山穴有助促進血液循環,預防水腫。

承山穴小腿肌肉正下方凹陷處。

順時針輕輕按壓5圈,重覆20次。

自己按時可以坐下翹腳,右手按右腳,完成後轉另一邊。

 

【精選推介】

8幅「擔遮禮儀」插畫諷刺港人自私唔識擔遮

9月生日免費優惠晒冷!13個壽星仔女著數 

無敵維港大海景!$450包雙人房連早餐/交通/廚房

迪士尼Halloween全新鬼屋9月登場! 

即睇更多健康資訊

更多健康資訊

用App睇片‧賺積分‧換獎賞!

認住 U Fun 標誌「」, App內睇文同睇片可隨時捕捉U Fun彩蛋, 換領現金券及禮品!

開啟 App 成為會員賺U Fun!

↓【限時搶⚡】勁賞霜瀛廚師發辦套餐!↓

↓ 嚴謹日本各地時令食材 / 高質江戶前風味Omakase!↓

↓ 嚴謹日本各地時令食材 / 高質江戶前風味Omakase!↓

【送飛🎟️】請您去《UNISON FEST潛台祭》🎧!

↓ 暑假最強音樂祭!睇KOLOR、Kiri T、雷同二友...↓

↓  暑假最強音樂祭!睇KOLOR、Kiri T、雷同二友...↓