坐得多唔止會肥! 研究:長時間坐著會增加痴呆機會

2018.04.30

有不少打工仔都是長期坐在辦公室內,還要一坐便是七、八小時。女士們所擔心的固然是坐太久會令臂部變得更肥,而且會愈來愈難減。不過最近就有研究發現,坐太耐並不是會變肥咁簡單。

最近美國加州大學就發現,長時間坐著會對健康有不好的影響。

圖:劉佩玥Instagram

研究就找來35位年齡介乎於45歲至65歲之間,並對他們進行了腦部掃描,檢視他們大腦內,專門形成記憶的顳葉位置的發展狀況。

圖:陳家樂Instagram

圖:呂慧儀Instagram

同時會詢問當事人的日常生活習慣,包括過去一個星期有多少時間坐在椅子上。

圖:古巨基Instagram

發現坐的時間較長的人,大腦顳葉結構開始變薄。

圖:胡定欣Instagram

因此,從研究推斷出久坐不動的行為會增加痴呆的風險,認知能力也會下降。

圖:馮盈盈Instagram

本來久坐不動已經與心臟病、癡肥及腸癌有關連。

圖:江嘉敏Instagram

所以研究者都建議大家多做運動,或者久不久站起來運動,以減輕患病的風險。

圖:胡定欣Instagram

圖:王君韾Instagram

資料來源:Independent

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