不少居住在城市的人面對著工作及生活等壓力，加上食無定時，容易導致便秘。一旦出現便秘，確實會令人感到周身唔聚財，而且對身體亦不好。以下介紹一套只有2個步驟的簡單排便操，坐著做都可以輕鬆排清宿便，解決便秘問題。
步驟1：輪流提起左腳及右腳
點擊圖片放大
步驟2：腰部向兩邊扭動
點擊圖片放大
便秘人士每天做大約5-6次，每次3分鐘即可。
另外，屈曲雙腳的話，身體可以將直腸拉到最直，大便可以更容易排出體外。
點擊圖片放大
順時針方向按摩肚子，力度足夠的話亦有助排便。
點擊圖片放大
來源：《晚吹 - 有病有真相》
」，
App內睇文同睇片可隨時捕捉U Fun彩蛋，
換領現金券及禮品！
↓【限時搶⚡】MG Spirit西班牙清新水果酒！↓
↓ 獨特微醺體驗 / 西班牙釀製 / 天然新鮮果汁混合5.5%酒精伏特加！↓
↓【免費睇】《香港打卡蛋糕合集》↓
↓50間蛋糕店介紹！附真實食評／選購攻略等↓
