打工仔每天的煩惱就是唔知要OT幾耐，甚至倒數可以放假的日子。不過，近日有研究指出，一個合適的工作時間是非常重要的，因為可以有益心理健康，而最佳工作時數的數字實在令人感到意想不到！
英國索爾福德大學和劍橋大學早前發布了一項研究，時間由2009年持續到2018年，內容問到16至64歲參與者的心理健康、生活滿意程度，並作出評價。除此之外，也要透露就業狀況、工作時長，並將結果發表在科學期刊《社會科學與醫學》（Social Science and Medicine）。經過家庭收入、年齡等因素衡量後，發現最佳工作時數為一周工作0-8小時，而這個範圍工作時數下，最糟糕的心理健康狀態的風險就會降低30%。
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來源：Scienedirect
圖：PEXELS
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