近期武漢肺炎疫情持續，不少人留在家中工作甚少出門，變相連做運動時間都大減，長期窩在家中有損健康，體重更容易急升，今次就為大家推介6款免費下載的實用運動App，隨時係屋企都可以做減肥修身，足不出戶一樣可以做運動！
1.KEEP
「Keep」是網上不少人推薦的健身手機App，分為K1初學者至K5進階的程度，提供超過400個訓練動作及真人教練影片，包括腹肌訓練、瑜伽、人魚線訓練、瘦腿訓練等等，可以針對想要的訓練的部份進行練習。
2. 30 Day - Ab Challenge
「30 Day - Ab Challenge」顧名思義就是提供30日腹肌訓練計劃，每日可以完成指定數量的鍛煉，當中包括仰卧起坐、捲腹及抬腿等健身動作。此App更分為初學者至專家等6種程度，用家可以隨著健身經驗逐級提升難度挑戰！
iOS：＞＞按此＜＜
3.Daily Yoga
喜歡做瑜伽的朋友可以一試「Daily Yoga」，手機App提供超過400個瑜伽體式，配合影片更及真人聲音詳細講解，課程更分為低、中、高強度，亦可自行選擇5至45分鐘運動時長，隨時在家練習瑜伽。
4.J&J Official 7 Minute Workout
嫌平日太忙難以抽時間做運動的話，可以嘗試由7分鐘Workout訓練入手！訓練有分為淺至深程度，可以自行組合挑戰72種練習和22種Workout鍛煉，成功挑戰後更可以加深鍛煉時間至32分鐘。
5.Workout for Women: Fitness App
「Workout for Women: Fitness App」是專為女性而設的運動手機App，有提供腹肌鍛煉、背部鍛煉、減肥修身及伸展等訓練，多個訓練的時間都較短，適合甚少時間做運動的朋友使用。
6.Walkr - 口袋裡的銀河冒險
步行一樣是平日最好的運動一種！這款手機App以遊戲的型式，將步數轉成遊戲的能源支援太空船運作，手機App更會統計步數和消耗熱量，令每日步行成為運動目標。
圖片來源：Pexels
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