文: 吳穎寶

2025.04.17

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MBTI最容易社交疲勞排名！你是否常覺得社交後特別疲憊？這可能與你的MBTI性格密切相關！以下排名就從輕鬆社交到最易社交疲勞，完整解析16型人格的社交疲勞程度，快來看看你的類型在哪一級，了解自己為何總是「社交後需要充電」吧！

MBTI最容易社交疲勞排名

根據MBTI 16型人格的性格特徵，外向型如ESTP、ESFP在社交中如魚得水，而內向思考型如INTP、INFJ最容易能量耗盡。而各個人格的思維都對於他們在社交場合中能否輕鬆交友，或者總是在社交後需要「充電」，即睇以下排行啦！

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▼即睇以下由最輕鬆到最易疲勞排行榜▼

TOP 8：ESTP、ESFP

ESTP天生的社交高手，隨性自在，喜歡即興互動，幾乎不會因社交感到壓力。能量來自外部刺激，越熱鬧越High，完全不怕生。ESFP活在當下，享受人群中的快樂，社交對他們來說就像充電。熱情洋溢，容易帶動氣氛，很少過度思考社交細節。

TOP 7：ENFJ、ESFJ

ENFJ擅長帶領團體，喜歡照顧他人，但可能因過度關注別人需求而隱性疲憊。雖然享受社交，但若得不到回饋，可能會心累。ESFJ熱衷於維持和諧關係，喜歡實際幫助他人，但若付出不被認可會感到消耗。

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TOP 6：ENFP、ESTJ

ENFP喜歡結交新朋友，充滿創意和熱情，但有時會因「想太多」而消耗能量。需要深度交流，若社交太表面化會覺得無趣。ESTJ社交中注重效率和規則，喜歡組織活動，但對混亂無序的場合容易不耐煩。

TOP 5：ENTP、ENTJ

ENTP熱愛辯論和智力激盪，社交對他們是腦力遊戲，但若話題太淺會覺得浪費時間。ENTJ目標導向的社交，擅長領導，但若遇到效率低下的人會感到煩躁。

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TOP 4：ISFJ、ISTJ

ISFJ默默付出的類型，社交中常扮演照顧者角色，但若不被感激會心累。ISTJ偏好穩定的小圈子社交，對突如其來的社交邀約容易感到壓力。

TOP 3：ISFP、ISTP

ISFP隨和但需要個人空間，社交中若被迫配合他人會很快疲憊。ISTP喜歡實際行動勝過空談，無意義的閒聊會讓他們想逃。

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TOP 2：INFP、INTJ

INFP敏感且理想化，社交中容易因他人情緒或虛偽互動而心累。INTJ偏好有意義的對話，表面社交會讓他們覺得浪費精力。

TOP 1：INFJ、INTP

INFJ能深刻理解他人，但過度共情會導致能量耗盡，需要大量獨處恢復。INTP社交中的情感互動和瑣碎話題會讓他們極度疲憊，寧可獨自思考複雜問題。

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