新手必去！ 假日別宅在家　秋冬4大活動提案

終於等到秋冬啦！涼爽宜人嘅天氣，正係出走，與一班friend 享受戶外運動嘅黃金季節。今次，我們就同大家介紹香港多條輕鬆宜人的街跑、行山、踩單車及露營路線，讓大家喺這宜人嘅秋季走出去，盡情享受運動樂趣！

行山

漫遊萬宜地質步道 

岩石經風化變成的岩牆蔚為奇觀。 

六角柱石是東壩的主要打卡景點。 

防波堤上有7000多個巨型錨形石，非常壯觀。

行到累又出晒汗，最好飲番D運動飲品，補充吓。

記得出發前帶備足夠飲品，運動飲品可以補充水分又解渴，行山必備啦！ 

建於萬宜水庫東壩，步道全程約2.8公里，需要約3小時，步道平坦易行，可近距離欣賞世界級六角形岩柱，還有多種有趣嘅地質構造與現象，如斷層、扭曲的石柱及岩牆，沿途設有解說牌及基本郊遊設施，適合各類型旅遊人士郊遊。溫馨提示：記得行山時帶埋水動樂®，隨時隨地為你補充身體的水分及電解質，讓你有足夠能量盡情享受步道之美。

體力指數:**

交通：

1.乘坐西貢市中心開出的94號巴士或鑽石山港鐵站的96R巴士（僅在週末及公共假期行駛），經過北潭涌後下車。沿大網仔路前行至岔路口，靠右沿西貢萬宜路繼續步行約9公里

其他路線：

鹿頸至谷埔

道路全是平地，十分易行，全程約1個半小時，小路近岸邊，景色靚到隨手影都很靚，有山有水，空氣清新，而谷埔最美之處，當然係那片無盡嘅蘆葦草田。

體力指數:*

交通：

粉嶺港鐵站C出口，轉乘搭56K小巴於鹿頸總站下車

黃泥涌水塘至大潭水塘

由黃泥涌水塘公園隨山而上至紫羅蘭山頂，然後沿衛奕信徑後走梯級下行至紫崗橋，沿途俯瞰部份港島南區嘅明媚風光，之後沿引水道嘅小路可往赤柱，直走登孖崗山，隨後跟左邊小徑便到大潭水塘。

體力指數:*

交通：

巴士6, 61, 66, 76黃泥涌水塘下車 

露營～東華三院馬草壟營地

輕鬆駕車露營去 

駕車去露營，特別輕鬆方便。 

露營其中一個重點節目是煮嘢食！ 

去露營可帶水動樂®粉劑，加水一沖就得，方便又輕鬆。

露營地點位於上水古洞，佔地超過五萬平方米，係香港首個汽車露營地，擁有全港最大型超過10000平方米多用途草地，場內設有多個關卡嘅高結構繩網，相對高度比較低；另有30米X 20米嘅大型戶外迷宮、越野單車場、定點射擊訓練區、歷奇活動及設施、多用途活動棚、洗滌區及洗手間等，適合與一班朋友日營、露營及家庭親子樂，體驗一晚真正屬於大自然的天地，盡情享受野營的樂趣，當然仲要帶埋水動樂®粉劑，只要加清水就可享用，行裝就輕便得多！

東華三院馬草壟營地

地址：上水馬草壟路33號

網址：youthcamp.tungwahcsd.org

查詢：3996 1115

*需於3星期前預約

體力指數:**

其他露營點：

東平洲營地、黃石營地 

街跑～寶雲道

跑吧！為自己繼續跑！ 

寶雲道全程都是石屎路，最啱街跑。 

沿途可飽覽灣仔至跑馬地的景致。 

跑左一身汗之後， 飲番支零系水動樂®， 補充水分同電解質之餘，佢仲係無糖、無卡路里架！

全長4公里的寶雲道，來回折返共8公里，接近市區，而且四通八達，係港島區公認最好跑嘅路線之一，很多名人、明星都會選呢條路線嚟跑步。其中寶雲道健身徑凌空於山上，能遠望灣仔至中環一帶景色。石屎道沒有太辛苦嘅上落斜路，多樹蔭，環境清幽。但提提你，跑得咁辛苦出晒汗，唔想浪費心機，飲無糖、無卡路里嘅零系水動樂就最啱啦 ！ 補充水分同電解質之餘，又唔怕會肥！ 正！零系水動樂有效補充身體嘅水分及電解質之餘，又不含卡路里！

體力指數:**

交通：

1.  乘9 號綠色小巴前往馬己仙峽道及寶雲道西

2.  乘26 號綠色小巴前往司徒拔道及寶雲道交界

其他路線:

山頂盧吉道

位於太平山嘅山頂盧吉道，是一條環迴步行徑，全程3.5公里，部份路徑擁有百年歷史，全程飽覽維港景觀，空氣清新。

體力指數:*

域多利道至數碼港

由堅尼地城開始沿域多利道跑至數碼港的路段起伏連綿，雖以上落斜路為主，但有效訓練雙腿肌肉。另外，沿途風景優美，大部分時間可欣賞到博寮海峽美景。

體力指數:***

踏單車～大埔回歸公園 < > 科學園

悠悠海邊單車遊 

全程單車徑，夠晒安全。

來到科學園，記得影低這隻巨蛋。 

來到單車徑旁的碼頭，可以停一停，飲水動樂®補充體力，再繼續行程。

位於吐露港沿岸嘅科學園，園內四周都有單車停泊處及單車徑；加上對出有海濱長廊、園內又有科學園地標「金蛋」，絕對係打卡嘅好地點。

可由大埔回歸公園租單車出發沿海邊的單車徑踩至科學園，沿路都是單車徑，無需過馬路及上行人路，大約只需30分鐘就到達科學園。踩單車係全身運動，要求好大體力，記得帶埋大支裝920ml水動樂®，隨時補充身體嘅水分同電解質，保持體力，等你盡情有咁遠、踩咁遠！

體力指數:***

交通：

乘九巴72A、73、73X、75X、271、275R、74K、75K、71K或71S號巴士，或選乘K17號港鐵接駁巴士

其他路線：

元朗<->南生圍

由元朗踩到南生圍這個生態樂土的難度不高，來回總長約15公里 ，全段路的高低起伏不多，單車徑連接到車輛較少的馬路，較為安全，適合新手。

Source：水動樂®