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【新蒲崗好去處】健身中心小組循環訓練消脂 瑜伽/TRX/伸展治療
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【新蒲崗好去處】健身中心小組循環訓練消脂 瑜伽/TRX/伸展治療

【新蒲崗好去處】健身中心小組循環訓練消脂 瑜伽/TRX/伸展治療

文: Eunice Lam
2018.05.18
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夏天來臨，又係時候做運動瘦身！位於新浦崗的健身中心NIN Studio，提供各種健身同瑜伽工作坊，包括空中瑜伽、懸吊訓練、伸展治療及體能訓練等等，幫助學員訓練塑造美好的身體線條。中心設備亦相當齊全，有儲物櫃、淋浴間、水機、毛巾、洗手間及更衣室，讓學員可以在舒適的環境下進行修身訓練。

提供2-4人小組循環訓練課程，啱晒同朋友一齊減肥消脂，仲有得自選時間添！循環運動訓練主要針對鍛鍊大組的肌肉，例如身軀、腰背、大腿、小腿、手臂等，高強度的循環、間歇訓練運動可以短時間內消耗能量，肌肉訓練得越多，身體就越強壯，燃燒嘅脂肪就更多，有效地修身減肥，而且適合初學者。

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瑜伽係中心的主打課程之一，有地上瑜伽、瑜伽輪及空中瑜伽，可以幫助舒緩都市人的肌肉緊張，改善身體姿勢及塑造健康線條。

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懸吊訓練TRX係以地心引力作為阻力，針對肌力、柔軟度、敏捷性、耐力及核心肌群的體能訓練，適合不同體能程度的學員，能夠有效控制體重和降低體脂。

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中心亦開設痛症伸展工作坊，由專業治療師為學員指導和進行一系列肌肉伸展訓練，可以學習各種放鬆肌肉的方法，解決日常痛症和肌肉勞損的問題。

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中心每月會定期開設各種修身課程，有興趣可以>按此<查看課程的時間價錢。

資料及相片來源：FB@NIN Studio

活動資訊

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