5.8.2018 全民運動日 多項康體活動+康樂設施免費任玩

影3D場景相熱熱身

今年「全民運動日」將以「日日運動半個鐘　健康快樂人輕鬆」口號來提醒大家每日做運動至為重要。

先到18區指定場地的3D相片攝影區中找最愛的運動來拍攝照片，放到網上賺like之餘，也可提醒自己是時候動身了！當中有羽毛球、桌球、拳擊、獨木舟、鐵餅、足毽及跆拳道的3D場景，一家大小都適合玩！

夏天來到，快想像乘著獨木舟展開旅程，感受迎面吹來的海風。

與友人來場拳擊戰，看看誰才是高手？

精彩免費康體活動

為鼓勵全港不同年齡的市民大眾積極參與體育活動，養成每日運動的良好習慣，活動當日18區指定體育館將有多種免費康體活動給大眾參與，包括健康講座及運動示範、親子體育活動、體育同樂活動、殘疾人士活動、足毽示範及同樂活動等，活動多采多姿！只需在7月16日（星期一）早上8時30分起到康樂及文化事務署（康文署）各分區康樂事務辦事處或指定場地報名，即可免費參加康體活動，先到先得。

各區當日舉辦多項免費體育同樂活動，適合不同年齡人士參加。

免費使用康樂設施

談到「全民運動日」的重頭戲，當然是多項康樂設施免費開放！室內及戶外設施都有，快約齊好友參與。7月29日（星期日）早上9時起可在康文署各區場地的「康體通」櫃檯訂場處（不包括自助服務站）預訂，每人只限預訂一節免費設施，不論設施類別，先到先得。如想往公眾游泳池游泳，於8月5日在泳池各開放段節開始前於入口處排隊即可，額滿即止。

記得活動當日到泳池入口處排隊，無須預約。

活動當日各區體育館主場均會開放予市民免費預訂，喜愛打羽毛球、籃球及排球等的你必定不能錯過！

凌空踢毽氣勢十足 

今年「全民運動日」以足毽為推廣運動項目，早前舉行的「2018學校體育推廣計劃頒獎典禮暨嘉年華」亦有足毽示範，鼓勵同學「日日運動半個鐘」。看到教練的跳躍花式示範精彩絕倫，不禁令人拍掌叫好！

大會當日安排了4位專業足毽教練在台上示範各類足毽的基本動作及網毽競賽動作，動作乾脆脷落，凌空踢毽攻擊時爆發力十足，看得全場鼓掌讚好。

於足毽同樂時段，教練即場教授學生腳內側踢、膝踢等小技巧，並透過小遊戲訓練學生發毽及接傳技術。

同學們經多位教練指導後都覺得踢足毽好玩。

扭得好踢得鬼馬 教練學生一齊踢！

廖潔娥教練

「踢足毽講求身體協調及敏捷度，反應要快。可單人或多人圍來踢，是普羅大眾每日都可進行的運動。若要踢出專業水準，當然要接受嚴謹的訓練，如發毽、接傳、攻擊、防守、走位、移動傳接及戰術運用等。」 

鄧俊邦教練

鄧教練身兼香港足毽總會副主席，踢毽二十二年間見證足毽在香港發展，近年香港足毽運動員參與世界賽事更屢獲殊榮。「我認為踢足毽可增強身體柔韌度及腳部靈敏度，如凌空踢毽需把腳伸展到最高才用力，要多做拉筋訓練提高身體的柔韌度。」

何卓林同學

「今次第一次踢足毽，覺得幾好玩。平日可做到每日30分鐘運動，會同家人跑步及打籃球。」

陳俊均同學

「幼稚園時曾踢足毽，當時已十分喜歡。踢毽可以訓練腳部肌肉，而且踢中了成功感很大。」

劉咏潼同學

「每個星期都會做大約3次運動，喜愛打羽毛球。今次初次接觸足毽運動，覺得十分有趣。」

巫泳賢同學

「平日每日都會做運動，喜愛的運動是棒球。今日第一次接觸足毽，覺得十分好玩，可以訓練專注力，將來希望可以與朋友一齊玩。」

看到嘉年華中各人都活力十足，是否心動想做運動呢？即瀏覽以下網址查看「全民運動日2018」的活動詳情！各區會有足毽示範或同樂活動，適合男女老幼參與。

網址：www.lcsd.gov.hk/tc/sfad/2018/programme.html

資料提供：康樂及文化事務署