在「疫」情持續下，大家既要返工又要忙於撲口罩和消毒用品，實在少一點精力都不行！面對種種壓力，身體免疫力難免會下降；想順利渡過「疫」境，增強身體免疫力絕不容輕視！從營養學角度，我們可透過健康飲食來增強自身免疫力，現在分享一些飲食保健貼士，例如關於時下流行的滴雞精功效，讓大家了解如何輕鬆進補增強抵抗力，便會更有信心面對抗疫的漫漫長路。
多吃蔬果配合保健湯水
吸收維他命C有助身體製造免疫功能，可吃含豐富維他命C的水果，如番石榴、黑加侖子和奇異果等。
含豐富維他命C的水果，有助身體製造免疫功能。
多吃蔬菜同樣有益，例如有「天然抗生素」之稱的馬齒莧，具有防治吞噬細胞變性和壞死、防止淋巴管發炎及阻止纖維性變化，對肺炎患者痊癒後防肺部纖維化應該有幫助，可用3至4両煲湯或煲粥作保健食療。
馬齒莧被稱為「天然抗生素」，既清心火，又散肺熱。
增強抵抗力點少得保健湯水！建議飲用補肺健脾益氣的養生湯，但香港人日忙夜忙，較難花長時間煲湯、燉補品來進補，在講求方便快捷的前提下，不妨考慮加熱即飲的田原香靈芝滴雞精，功效相近，補身又專業。
滴雞精功效有證明 網購方便 不同人士啱飲
田原香靈芝滴雞精是由專業醫師及營養師團隊把關研製，使用天然放山走地雞、枸杞、紅棗及直井靈芝15倍濃縮破壞粉末原料，特殊低溫靈芝破壁技術更大大將人體吸收提升至92%功效。這款滴雞精在2019年獲得台灣政府衛生福利部頒發「雙」健字號認證，這是針對健康食品的高階科學驗證，實驗證實產品中的靈芝多醣體及靈芝酸成份，有助提升「免疫調節功能」及「抗疲勞功能」。
足不出戶下，可於網上選購多達16款口味不同功效滴雞精，與家人齊進補。
每包份量剛剛好，無論青少年、考生、打工仔、孕婦（中後期）、產後媽咪、老人家，甚至減肥人士都適合飲用，只需每早把包裝滴雞精隔水加熱或放入微波爐「叮」熱，空肚飲用，暖胃之餘，會吸收得更好！
台灣名模林志玲是十年以上親身用家，她不單多年來保持年青美麗，而且出席任何活動都充滿活力，可見滴雞精功效有其口碑。
不少人選購保健食品可能考慮有沒有中藥味，田原香靈芝滴雞精入口甘順潤喉，雞香味濃，而且可以上網訂購，避免在「疫」境日子下外出，既省時又安心。一盒有20包滴雞精，可與家人一人一包齊齊分享，一起為健康加油！
抗疫除了食得健康，懂得進補之外，還要保持愉快心情。田原香靈芝滴雞精還可讓身體吸收優質蛋白質及人體所需胺基酸，讓身體能製造健康細胞；當中含有色胺酸，可讓心情安穩及有助減壓。
保持運動習慣 鍛鍊心肺增強免疫力
最後，提醒大家，留在家中抗疫時別忘記做運動，不少外國研究指，每日做適量的中強度運動能強健心肺功能之餘，亦有效提升免疫力，精神愈好，健康指數亦愈高。
深蹲用到全身、尤其是下肢肌肉，幫助燃脂、強化核心肌群、增加跳躍力等。
平板支撐近年非常流行，不但可增強核心肌群，更可同時強化腹、背、手臂、臀部及雙腿的肌肉。
雙手扶著椅邊，將身體慢慢往下降，手肘往後彎曲至90 度再撐起身體，重複做有助強健三頭肌。
Special thanks：Tian Yuan Xiang
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