【抗「疫」保健貼士】3大方法提升免疫力兼消減疲勞 滴雞精功效有得諗
在「疫」情持續下，大家既要返工又要忙於撲口罩和消毒用品，實在少一點精力都不行！面對種種壓力，身體免疫力難免會下降；想順利渡過「疫」境，增強身體免疫力絕不容輕視！從營養學角度，我們可透過健康飲食來增強自身免疫力，現在分享一些飲食保健貼士，例如關於時下流行的滴雞精功效，讓大家了解如何輕鬆進補增強抵抗力，便會更有信心面對抗疫的漫漫長路。
多吃蔬果配合保健湯水
吸收維他命C有助身體製造免疫功能，可吃含豐富維他命C的水果，如番石榴、黑加侖子和奇異果等。
含豐富維他命C的水果，有助身體製造免疫功能。
多吃蔬菜同樣有益，例如有「天然抗生素」之稱的馬齒莧，具有防治吞噬細胞變性和壞死、防止淋巴管發炎及阻止纖維性變化，對肺炎患者痊癒後防肺部纖維化應該有幫助，可用3至4両煲湯或煲粥作保健食療。
馬齒莧被稱為「天然抗生素」，既清心火，又散肺熱。
增強抵抗力點少得保健湯水！建議飲用補肺健脾益氣的養生湯，但香港人日忙夜忙，較難花長時間煲湯、燉補品來進補，在講求方便快捷的前提下，不妨考慮加熱即飲的田原香靈芝滴雞精，功效相近，補身又專業。
滴雞精功效有證明 網購方便 不同人士啱飲
田原香靈芝滴雞精是由專業醫師及營養師團隊把關研製，使用天然放山走地雞、枸杞、紅棗及直井靈芝15倍濃縮破壞粉末原料，特殊低溫靈芝破壁技術更大大將人體吸收提升至92%功效。這款滴雞精在2019年獲得台灣政府衛生福利部頒發「雙」健字號認證，這是針對健康食品的高階科學驗證，實驗證實產品中的靈芝多醣體及靈芝酸成份，有助提升「免疫調節功能」及「抗疲勞功能」。
足不出戶下，可於網上選購多達16款口味不同功效滴雞精，與家人齊進補。
每包份量剛剛好，無論青少年、考生、打工仔、孕婦（中後期）、產後媽咪、老人家，甚至減肥人士都適合飲用，只需每早把包裝滴雞精隔水加熱或放入微波爐「叮」熱，空肚飲用，暖胃之餘，會吸收得更好！
台灣名模林志玲是十年以上親身用家，她不單多年來保持年青美麗，而且出席任何活動都充滿活力，可見滴雞精功效有其口碑。
不少人選購保健食品可能考慮有沒有中藥味，田原香靈芝滴雞精入口甘順潤喉，雞香味濃，而且可以上網訂購，避免在「疫」境日子下外出，既省時又安心。一盒有20包滴雞精，可與家人一人一包齊齊分享，一起為健康加油！
抗疫除了食得健康，懂得進補之外，還要保持愉快心情。田原香靈芝滴雞精還可讓身體吸收優質蛋白質及人體所需胺基酸，讓身體能製造健康細胞；當中含有色胺酸，可讓心情安穩及有助減壓。
保持運動習慣 鍛鍊心肺增強免疫力
最後，提醒大家，留在家中抗疫時別忘記做運動，不少外國研究指，每日做適量的中強度運動能強健心肺功能之餘，亦有效提升免疫力，精神愈好，健康指數亦愈高。
深蹲用到全身、尤其是下肢肌肉，幫助燃脂、強化核心肌群、增加跳躍力等。
平板支撐近年非常流行，不但可增強核心肌群，更可同時強化腹、背、手臂、臀部及雙腿的肌肉。
雙手扶著椅邊，將身體慢慢往下降，手肘往後彎曲至90 度再撐起身體，重複做有助強健三頭肌。
Special thanks：Tian Yuan Xiang
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Comfort Inn Nagoya Sakae
名古屋核心地區高質酒店
酒店於2023年底開幕,位於名古屋最熱鬧核心商圈｢榮｣站｡酒店隔離仲有間🍞麵包店,麵包相當高質,可以一試🤭1樓仲係直接連接 FamilyMart便利店,買宵夜都方便!整體設施新淨,房間舒適位置又方便,非常好👍🏻 ⭐️酒店設施 免費迎賓飲品吧 (Comfort Library Cafe) 每日 14:00 至 24:00 開放,住客可無限暢飲咖啡､汽水､冰水,甚至提供熱騰騰的玉米濃湯,同時也適合作為臨時辦公､歇腳的吧檯區｡ 自由自取備品區 牙刷､免費化妝水､洗面乳､髮圈,甚至包含男用面膜與入浴劑｡ 自助行李寄存區 二樓設有密碼鎖行李保管區,入住前或退房後均可免費自助存放｡ 自助洗衣房 配備多台投幣式洗烘衣機,方便長途旅行者隨時清洗衣物｡ 其它基本設施 2 樓大廳設有專用吸菸室､製冰機與飲水機｡ 交通:地下鐵｢榮｣站 2 號出口步行 1 分鐘,對面即是 24 小時唐吉訶德｡ 📍 Comfort Inn Nagoya Sakae 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3丁目16-30 #comfortinn#nagoya#名古屋酒店
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【 最好的資源,是無可替代的陪伴 💗 】 有感而發｡ ㅤ 尋日有媽媽問我:｢熊仔糖平時最鍾意啲咩㗎?｣ 我認真諗咗好耐,好似真係無乜特別特定嘅嘢喎😆 最後,我好有信心(但又帶點尷尬)咁答咗句: ㅤ ｢無……我｡｣ (好啦,呢句一定會俾 Daddy 睇到,算啦,比佢酸一下😏😛哈哈) ㅤ 之後我自己深深咁諗咗一下: 其實帶 BB 去邊度玩､食啲咩,都只係其次｡ 最重要嘅,係留喺佢身邊､高質量嘅陪伴｡ ㅤ 呢種由心而發嘅安全感同親密連結, 用幾多外在資源､幾多玩具都買唔到｡ ㅤ 珍惜每一步被你需要嘅日子｡🌿 ㅤ — 畫面呢段片,係今朝我哋一齊食早餐嗰陣拍下嘅日常,平凡但好甜😘 ㅤ 👇🏻 咁多位媽咪,你哋嘅 BB 現階段最鍾意嘅又係啲咩?會唔會都係｢媽媽｣呢? ㅤ #熊仔糖#親子kol#育兒日記#陪伴的溫度#用愛灌溉
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