【瑜珈課程】6大香港YOGA體驗課程+瑜珈班推介 空中瑜珈/哈達瑜珈/紓緩痛症伸展瑜珈/直立板瑜珈

文: 劉紀彤
2021.07.30

近年唔少香港人開始著重健康,除了做Gym之外,可以放鬆身心、有修身功效的瑜珈亦是熱門選擇!市面上有唔同種類的瑜珈課程、瑜珈班可以參加,當中包括地面瑜珈(YOGA)、空中瑜珈(Aerial YOGA )、哈達瑜珈(Hatha YOGA)、排毒淨化瑜珈(Detox yoga)、修復瑜珈、紓緩痛症伸展瑜珈(Pain Relief Yoga)、直立板瑜珈等等,初學者如果唔知自己適合那一種,可以考慮一下以下幾個瑜珈入門體驗班,於忙碌的日常生活中好好停下來,舒緩生活壓力!


1.空中瑜珈2小時體驗班(打卡+拍片之選)>>按此報名<<

空中瑜珈2小時體驗班的學員將會學識利用懸垂絹布在半空中做出4-5個優美姿勢,並配合音樂做出一套完整動作!除了教授 Aerial Tricks,大家仲可以影相、拍片、過程中亦可以令身體達到深層伸展。

Yogalogy Studio

價錢:$430/一節

地址:尖沙咀山林道9-11A號卓能中心901

2.哈達瑜珈練習/排毒淨化瑜珈 >>按此報名<<

哈達瑜珈及排毒淨化瑜珈班特別適合初學​者、瑜珈​新手及肌肉比較繃緊的人士,透過傳統瑜珈練習及呼吸控制,令身體和心靈得到完全放鬆,更可以幫身體排毒、淨化身心。

Sabrina with Yoga

價錢:$100/一節

:觀塘成業街16號怡生工業中心H101007

3.空中伸展瑜珈班(3人就可以包班) >>按此報名<<

空中瑜珈是近年大熱選擇!空中瑜珈伸展班利用懸掛絹布令身體可以有深層伸展,提升全身協調感,訓練平衡力、核心、柔軟度及專注力。課堂以小班形式教學,最多只有4人同時上堂,而夠三人即可包班,約埋閨蜜一齊上堂就最啱!

Lifexit 生.本原

價錢:$180/一節

地址:香港九龍牛頭角偉業街146號美嘉工業大廈E座1/F 2室

4.紓緩痛症瑜珈/修復瑜珈 >>按此報名<<

低頭族、打工仔久坐、長時間對電腦及電話工作,很容易會有腰酸背痛的問題。紓緩痛症瑜珈就非常適合一班想舒緩肩頸酸痛的朋友,透過修復瑜珈及按摩球等用具,可以令頸椎、脊椎及日常較少用的肌群得到伸展,深層放鬆身體,紓緩慢性疲勞

Yogalogy Studio

價錢:$220/一節

地址:尖沙咀山林道9-11A號卓能中心901

5.雙人瑜珈體驗班 >>按此報名<<

「雙人瑜珈」是一項結合瑜珈及泰式按摩的運動,一系列動作看似雜技,除了可以放鬆身心,亦非常有趣味性,大家可以約閨密、伴侶一齊試試!

Yogalogy Studio

價錢:$430/兩人(即每人$215)

地址:尖沙咀山林道9-11A號卓能中心901

6.水上直立板瑜珈體驗:

大埔龍尾灘 >>按此報名<</梅窩銀礦灣 >>按此報名<<

近年更興起將水上直立板和瑜珈結合的野外瑜伽伸展體驗,鍾意水上活動,想親親大自然同時舒展身心的朋友仔可以一試!

圖片來源:dotcept/Holimood


<< 提醒大家,購買前留意訂購平台的使用條款及細則,一切以訂購平台及餐廳公佈的價錢為準。數量有限,售完即止;所有優惠細則更新至文章發佈日期,訂購平台及餐廳保留更改優惠權利,U Lifestyle 概不負責。>>

 

更多真實評價
  • 西澳飯阿婆
    珀斯

    💙【西澳之美: 全球最宜居城市之一】🇦🇺

    今日澳洲新聞話, 珀斯再次打入全球最宜居城市排行榜。💙 眨眼間,原來👵🏻已經喺珀斯生活咗好多年。想當年去珀斯讀書,好多人第一個反應係:🗣️「即係雪梨?定係墨爾本?」 好少人知道,原來澳洲西面有一個叫珀斯嘅城市。🤣連親戚都會講笑話: 🗣️「你係咪一開門就見到袋鼠?」 🗣️「定係成群綿羊喺屋企外面?」😂 咁當年👵🏻對珀斯唯一嘅印象,都只係嚟自一套90年代既音樂特輯《梁朝偉、王靖雯-珀斯珀斯我愛你》。🎵💬 呢個特輯遠赴珀斯取景, 將珀斯嘅藍天陽光、大草地同悠閒嘅生活節奏一一呈現。 真正住落之後,👵🏻 發現… 珀斯真係好「慢」。 大家既生活節奏慢。呢度少人急、冇咁趕,比較隨性貼地。著拖鞋去超市咖啡店、去商場,真係平常不過。🩴🤣 初到讀書時、成日聽人講"澳洲三寶": 🍺 啤酒 🪰 烏英 (蒼蠅) 👩👨🏻‍🦲 「肥人」(哈哈,純粹係當年留學生之間流傳嘅一句玩笑。) 但如果你問返當年嘅留學生,真正嘅「三寶」其實係: 📜 畢業證書 📄 移民文件 🚗 駕駛執照 而👵🏻最鍾意珀斯嘅,始終都係呢度嘅大自然。 💙 藍到好似冇盡頭嘅天空 ☀️ 陽光充足嘅天氣(當然,夏天四十幾度嗰幾日就真係熱到懷疑人生 🤣) 🌊 一望無際嘅海岸線 🏖️ 世界級嘅沙灘,隨時可以睇日落 西澳其實亦大得超乎好多人想像。 📍 西澳面積約 253 萬平方公里,佔咗全澳洲大約三分之一土地,係澳洲最大嘅州。但全州人口只有大約 300 萬,超過八成人都住喺珀斯。 換句話講,離開市區少少,你就會發現真正嘅西澳其實係… 💚 無盡嘅空間 💚 新鮮嘅空氣 💚 寧靜嘅生活 住得愈耐,👵🏻就愈鍾意呢種慢活。可能有人會覺得珀斯好悶,冇大城市咁熱鬧。對👵🏻嚟講、正正因為佢冇咁急、冇咁迫,先令人住得舒服。 如果下次有機會嚟澳洲旅行,除咗悉尼同墨爾本,不妨試下嚟珀斯住幾日。放慢腳步🐾,感受一下藍天陽光、海風,同埋西澳獨有嘅生活節奏。 或者,你都會同👵🏻一樣,慢慢愛上呢個地方 💙🇦🇺 西澳飯阿婆與毛孩s #perth#westernaustralia#最宜居城市#珀斯#慢活

    閱讀更多
  • Chan Zoey
    Bingo and Cook

    朗豪坊醬油蟹放題! $498 🦀🇰🇷

    ❣️Bingo & Cook (旺角) 旺角亞皆老街8號朗豪坊10樓21-26號舖☎️ 暑假特別想去旅行,好耐冇去韓國了~~咁就特登嚟食呢個$498醬油蟹放題!!!🥳 呢個set按人頭計,每人都有一隻有蟹膏嘅雌性蟹🦀之後就可以任食雄蟹🥰食幾多都得!! 醬油蟹 醬油味道明顯,幾入味,呢個價錢嚟講任食算抵~另外,亦有紅卜卜嘅辣嘅醬油蟹!鍾意食辣嘅朋友仔都可以任食㗎! 醬油鮑魚 鮑魚口感幾彈牙~呢個我都有再叫嚟食🤣 醬油帶子 帶子味道正常,醬汁幾入味 醬油蝦 蝦食落甜甜地🦐仲有蝦膏! 牛油炸雞 外皮夠脆,牛油香味濃,熱辣辣最好! 紫菜飯 紫菜撈飯,然後可以加埋蟹蓋嘅膏食,好夾❣️ 醬油三文魚 三文魚有醬油嘅鹹香味~ 牛肉煎餅 煎餅一般,建議食其他嘅小食 排骨湯 味道正常~ #旺角#旺角美食#旺角美食篇#醬油蟹放題#香港醬油蟹#朗豪坊美食#醬油蟹放題#韓國醬油蟹

    閱讀更多
  • Travel Couple
    Comfort Inn Nagoya Sakae

    名古屋核心地區高質酒店

    酒店於2023年底開幕,位於名古屋最熱鬧核心商圈「榮」站。酒店隔離仲有間🍞麵包店,麵包相當高質,可以一試🤭1樓仲係直接連接 FamilyMart便利店,買宵夜都方便!整體設施新淨,房間舒適位置又方便,非常好👍🏻 ⭐️酒店設施 免費迎賓飲品吧 (Comfort Library Cafe) 每日 14:00 至 24:00 開放,住客可無限暢飲咖啡、汽水、冰水,甚至提供熱騰騰的玉米濃湯,同時也適合作為臨時辦公、歇腳的吧檯區。 自由自取備品區 牙刷、免費化妝水、洗面乳、髮圈,甚至包含男用面膜與入浴劑。 自助行李寄存區 二樓設有密碼鎖行李保管區,入住前或退房後均可免費自助存放。 自助洗衣房 配備多台投幣式洗烘衣機,方便長途旅行者隨時清洗衣物。 其它基本設施 2 樓大廳設有專用吸菸室、製冰機與飲水機。 交通:地下鐵「榮」站 2 號出口步行 1 分鐘,對面即是 24 小時唐吉訶德。 📍 Comfort Inn Nagoya Sakae 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3丁目16-30 #comfortinn#nagoya#名古屋酒店

    閱讀更多

↓【✨送您Poled HK消毒機/涼感墊✨】↓

>簡單登記領取<

>簡單登記領取<

↓【✨ Chill賞親子放電祭🏖️】↓

>各種驚喜禮遇等您發掘🌟<

>各種驚喜禮遇等您發掘🌟<

U GO 好去處推介