【室內好去處】5大空中呼拉圈課程推薦試堂$150起 重塑線條/鍛鍊肌肉/柔軟度/平衡力/消脂
都市人愛運動，除了地面瑜伽和空中瑜伽，空中呼拉圈(又稱空中吊環)及空中絲帶你又聽過未？港姐陳曉華就曾在才藝表演示範空中呼拉圈，姿態優美。空中呼拉圈除了在吊環上轉轉轉，更要擺出各種動作，吸引又唯美，有興趣的朋友就要睇埋下文的5間推薦瑜伽學校及試堂優惠喇！
Aerial Arts Academy
Aerial Arts Academy於灣仔及上環設有分店，提供空中呼拉圈、空中絲帶、空中吊床、及高空鞦韆等課程。院校是空中藝術協會(Aerial Arts Association)和國際鋼管舞健身協會(International Pole Dance Fitness Association)的會員，亦是國際上第一個及唯一一個提供空中藝術認證的學院。
新學生只要$300即可獲得6學分，需於14日內完成2至3堂課堂，空中呼拉圈課程每堂3學分，即$300就可以上2堂喇！每節1小時，課程時段選擇多，作為體驗及新嘗試十分不錯。
Aerial Arts Academy灣仔店
地址：灣仔軒尼詩道256號The Hennessy 5樓502室
Aerial Arts Academy上環店
地址：上環永樂街50號昌盛大廈9樓902室
電話：23758088
營業時間：星期一至五 12:00 - 21:00、星期六至日12:00 - 18:00
Aerial Dance Art Concepts - ADAC
位於葵涌的ADAC亦有提供數種直中運動課程，包括空中呼拉圈、空中瑜伽、空中吊床、空中舞蹈等。全新及首次上課的學生可以$238體驟一堂不限難度的空中呼拉圈堂，每堂一小時。而對空中瑜伽及空中吊床有興趣的朋友則可以$280體驗。
Aerial Dance Art Concepts
電話：24853412/ 51174614
營業時間：星期一至五 11:45 - 22:00、星期六至日 10:30 - 18:15
ANGELLEEYOGA
ANGELLEEYOGA擁有6間分店，分別位於旺角、尖沙咀、荔枝角、觀塘、荃灣、及石門，上堂十分方便，石門分店將於8月底開幕。ANGELLEEYOGA設有試堂優惠，只要$168就可以上空中呼拉圈堂，一嘗在吊環上做出優美動作，每堂1小時。不同門市設有不同收費的套票，部分套票優惠適用於多間分店，購買時要注意喇！另外，學生可於電腦預約系統報名，每星期早、午、晚超個250節課堂可供預約，選擇頗多。
ANGELLEEYOGA
旺角店
地址：旺角上海街638號旺角海景中心20樓全層
電話：62009354
尖沙咀店
地址：尖沙咀加連威老道23 A 2樓
電話：63532121
荔枝角店
地址：荔枝角永康街63號Global Gateway tower 2701
電話：60609607
觀塘店
地址：觀塘巧明街115號柏秀中心14樓A&B室
電話：66443375
荃灣店
地址：荃灣南豐中心2006B室
電話：65753664
石門店
地址：石門京瑞廣場二期 16樓K室
來源：ANGELLEEYOGA
Air Studio
位於火炭的Air Studio設有多個空中運動系列，包括空中瑜伽、空中呼拉圈、及空中吊床。除了瑜伽席，安全措施更有較厚身的軟墊墊底。空中系列單次試堂$180，現有學生試堂$150，每節1小時，部分更有雙人動作，叫上朋友一起參加就最適合了。
空中呼拉圈既可鍛鍊柔軟度，平衡力和核心肌群，又能結實身體肌肉，更重要是重塑線條及改善不良姿勢。Air Studio設兒童空中瑜伽班，6-12歲孩童適用，如果小朋友想有同齡人一起參與，可考慮Air Studio。
Air Studio
地址：香港沙田火炭坳背灣街
電話：98358763
營業時間：星期一至五 09:00 - 22:00、星期六09:00 - 18:00、星期日09:00 - 17:00
來源：Air Studio
Pole Beat Gallery
Pole Beat Gallery成立於2017年，設有空中呼拉圈、空中吊床、空中絲帶等課程。教堂落地大玻璃透光度高，完成動作後影相留念都特別唯美。除了圓形吊環，亦有心形、鑽型、方形、或加上花飾的吊環。空中呼拉圈每堂1小時，只需5學分，購買套票可享低至$205/堂。
Pole Beat Gallery
觀塘店
地址：成業街10號電訊一代19樓B & C室
電話：59652576
旺角店
地址：彌敦道726號20樓
電話：98412576
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澳洲攻略
珀斯
💙【西澳之美: 全球最宜居城市之一】🇦🇺
今日澳洲新聞話, 珀斯再次打入全球最宜居城市排行榜。💙 眨眼間，原來👵🏻已經喺珀斯生活咗好多年。想當年去珀斯讀書，好多人第一個反應係：🗣️「即係雪梨？定係墨爾本？」 好少人知道，原來澳洲西面有一個叫珀斯嘅城市。🤣連親戚都會講笑話： 🗣️「你係咪一開門就見到袋鼠？」 🗣️「定係成群綿羊喺屋企外面？」😂 咁當年👵🏻對珀斯唯一嘅印象，都只係嚟自一套90年代既音樂特輯《梁朝偉、王靖雯－珀斯珀斯我愛你》。🎵💬 呢個特輯遠赴珀斯取景, 將珀斯嘅藍天陽光、大草地同悠閒嘅生活節奏一一呈現。 真正住落之後，👵🏻 發現… 珀斯真係好「慢」。 大家既生活節奏慢。呢度少人急、冇咁趕，比較隨性貼地。著拖鞋去超市咖啡店、去商場，真係平常不過。🩴🤣 初到讀書時、成日聽人講"澳洲三寶"： 🍺 啤酒 🪰 烏英 (蒼蠅） 👩👨🏻🦲 「肥人」（哈哈，純粹係當年留學生之間流傳嘅一句玩笑。） 但如果你問返當年嘅留學生，真正嘅「三寶」其實係： 📜 畢業證書 📄 移民文件 🚗 駕駛執照 而👵🏻最鍾意珀斯嘅，始終都係呢度嘅大自然。 💙 藍到好似冇盡頭嘅天空 ☀️ 陽光充足嘅天氣（當然，夏天四十幾度嗰幾日就真係熱到懷疑人生 🤣） 🌊 一望無際嘅海岸線 🏖️ 世界級嘅沙灘，隨時可以睇日落 西澳其實亦大得超乎好多人想像。 📍 西澳面積約 253 萬平方公里，佔咗全澳洲大約三分之一土地，係澳洲最大嘅州。但全州人口只有大約 300 萬，超過八成人都住喺珀斯。 換句話講，離開市區少少，你就會發現真正嘅西澳其實係… 💚 無盡嘅空間 💚 新鮮嘅空氣 💚 寧靜嘅生活 住得愈耐，👵🏻就愈鍾意呢種慢活。可能有人會覺得珀斯好悶，冇大城市咁熱鬧。對👵🏻嚟講、正正因為佢冇咁急、冇咁迫，先令人住得舒服。 如果下次有機會嚟澳洲旅行，除咗悉尼同墨爾本，不妨試下嚟珀斯住幾日。放慢腳步🐾，感受一下藍天陽光、海風，同埋西澳獨有嘅生活節奏。 或者，你都會同👵🏻一樣，慢慢愛上呢個地方 💙🇦🇺 西澳飯阿婆與毛孩s #perth#westernaustralia#最宜居城市#珀斯#慢活
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香港攻略
Bingo and Cook
朗豪坊醬油蟹放題！ $498 🦀🇰🇷
❣️Bingo & Cook (旺角) 旺角亞皆老街8號朗豪坊10樓21-26號舖☎️ 暑假特別想去旅行,好耐冇去韓國了~~咁就特登嚟食呢個$498醬油蟹放題!!!🥳 呢個set按人頭計,每人都有一隻有蟹膏嘅雌性蟹🦀之後就可以任食雄蟹🥰食幾多都得!! 醬油蟹 醬油味道明顯,幾入味,呢個價錢嚟講任食算抵~另外,亦有紅卜卜嘅辣嘅醬油蟹!鍾意食辣嘅朋友仔都可以任食㗎! 醬油鮑魚 鮑魚口感幾彈牙~呢個我都有再叫嚟食🤣 醬油帶子 帶子味道正常,醬汁幾入味 醬油蝦 蝦食落甜甜地🦐仲有蝦膏! 牛油炸雞 外皮夠脆,牛油香味濃,熱辣辣最好! 紫菜飯 紫菜撈飯,然後可以加埋蟹蓋嘅膏食,好夾❣️ 醬油三文魚 三文魚有醬油嘅鹹香味~ 牛肉煎餅 煎餅一般,建議食其他嘅小食 排骨湯 味道正常~ #旺角#旺角美食#旺角美食篇#醬油蟹放題#香港醬油蟹#朗豪坊美食#醬油蟹放題#韓國醬油蟹
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名古屋攻略
Comfort Inn Nagoya Sakae
名古屋核心地區高質酒店
酒店於2023年底開幕,位於名古屋最熱鬧核心商圈｢榮｣站｡酒店隔離仲有間🍞麵包店,麵包相當高質,可以一試🤭1樓仲係直接連接 FamilyMart便利店,買宵夜都方便!整體設施新淨,房間舒適位置又方便,非常好👍🏻 ⭐️酒店設施 免費迎賓飲品吧 (Comfort Library Cafe) 每日 14:00 至 24:00 開放,住客可無限暢飲咖啡､汽水､冰水,甚至提供熱騰騰的玉米濃湯,同時也適合作為臨時辦公､歇腳的吧檯區｡ 自由自取備品區 牙刷､免費化妝水､洗面乳､髮圈,甚至包含男用面膜與入浴劑｡ 自助行李寄存區 二樓設有密碼鎖行李保管區,入住前或退房後均可免費自助存放｡ 自助洗衣房 配備多台投幣式洗烘衣機,方便長途旅行者隨時清洗衣物｡ 其它基本設施 2 樓大廳設有專用吸菸室､製冰機與飲水機｡ 交通:地下鐵｢榮｣站 2 號出口步行 1 分鐘,對面即是 24 小時唐吉訶德｡ 📍 Comfort Inn Nagoya Sakae 〒460-0003 愛知県名古屋市中区錦3丁目16-30 #comfortinn#nagoya#名古屋酒店
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