錦上路好去處 | 直擊6000呎香港唯一戶外弓道場靖思堂！神還原日本場景/一日體驗班/8大技巧
位於元朗錦上路的戶外弓道場——靖思堂，由兩位創辦人大卡（Caman）和細卡（Carman）自資開設，佔地約6000呎，環境神還原日本傳統道場風格，是全香港唯一擁有標準五射立及28米矢道制式的戶外弓道場，目前提供一日體驗班和入門課程，適合週末及鍾情慢活感覺的朋友，到場親身體驗！
日本弓道是什麼？與西洋射擊大不同！
想試玩弓道，就必須先認清弓道與西洋射擊有何分別！兩者差別在於西洋射擊以競技為主，而弓道作為日本傳統武術雖然也有競技和比賽，但實質對練習者而言，它是一種心靈上的修行。弓道最大目標為追求「真善美」而並非百發百中，透過每一個細節動作及禮儀，來讓自己平靜、安定而反思，以箭認清内心。
打麻雀講牌品！弓道亦講求「射以觀德」！
好多人講打麻雀可以睇清一個人性格，然而原來弓道亦能透過射箭動作，知道個人性格特質！弓道講求「射以觀德」，觀察練習者射型能反映性格，Carman表示：「急躁的人走路都特別的急，當然懶散的人有些動作，你能看見他是『偷雞』做的。修煉弓道，並不是做給別人看，而是做給自己看，目的是以箭體現和認清自己。」
靖思堂一日體驗班有咩玩？
這裡設有入門課程和一日體驗班，前者為恆常課程、每週上課，並需額外購買道著（練習弓道之日式衣服），而後者會不定期開放公眾報名參與體驗日，大家可穿著輕便衣服到場，靖思堂則不設道著體驗，主要期望透過專業課程讓大家專注了解弓道基本概念。而今次記者則帶大家試玩一日體驗班，內容如下：
1.指導者親身示範射箭
2.學員們熱身並使用橡筋及空弓模擬練習，感受拉力
3.於「的前」位置（靶前試射區）的試射體驗（共2箭），體驗「射箭」基本動作8個程序，稱之為「射法八節」。順序為「足踏み」（あしぶみ）、「胴造り（どうづくり）」、「弓構え」（ゆがまえ）、「打起し」（うちおこし）、「引分け」（ひきわけ）、「会」（かい）、「離れ」及「残心/殘身」（ざんしん）。
即刻睇睇片段啦！
弓道段位制度是什麼？
弓道段位制度分成初段至十段，並需由全日本弓道聯盟認可。Carman說道：「無論初段至八段，我們去審查的整體表現及流程，其實是一摸一樣的，所以衡量的重點在於行、坐、站、跪的動作是否做的好，繼而到三段及四段，才會講射箭是否能中靶等。」
日本弓道審查有機會到海外或香港舉辦嗎？
由「全日本弓道連盟」及「國際弓道連盟」所主辦的弓道審查主要於日本國內舉行，歷年來的審查大會都吸引全球至少600人到場參與，過去亦有開放海外地區作審查場地，如台灣及紐西蘭，因此當地交通、場地租金等問題都是舉辦審查大會的重要考量。未來亦會有機會於香港進行，不過就要視乎場地安排或普及化程度。
香港弓道歷史發展十週年！望大眾更認識弓道文化！
香港弓道歷史發展原來今年剛好踏入十週年，Carman希望未來有更多人能認識弓道，「一般講茶道，大家可能大約知道茶道是一種很慢的事，反而我講弓道，大眾想法就是穿道著然後射箭，所以希望至少知道學弓道是一門很慢的修煉，至少回答到這點已經很好。希望與劍道、茶道、空手道那類一樣，大家有概念知道在學什麽。」
7年前因動漫認識弓道！從而體現感動！
一門興趣要堅持超過7年以上，實在是不容易的任務，而Carman表示，當初認識弓道，全因動漫《浪客劍心》、《犬夜叉》等作品。後來有機會到香港弓道協會參觀時，看到前輩練習射箭的姿態，頓時有種講不出的雀躍感。到後來有機會踏足日本前往弓道審查大會，更加是另一種激動，她說：「看到他們有十條箭道的場地，那種空曠感和神聖感，是不可言喻的感動！」
好天曬落雨淋！全自資經營困難重重！
談到創立靖思堂的困難，現有正職的Carman言：「為道場可是將自己荷包榨到盡！」她說香港弓道協會過去因參與人數日益增加，場地呈飽和狀態，因而鼓勵弓道經驗者可以嘗試開新場地，於是她就與另一創辦人全自資開場，但場地卻成一大難題，她們甚至找了二十至三十個場地，皆因能容納到做「舉弓」動作的樓底真的少之又少。
最後選址戶外空間，從兩個休息室、木地板、遮蔭上蓋等，都是慢慢存錢添置，後來又多了練習者落手落腳去支援，漸漸才能為場地增添安全保護等設施。「希望道場越來越美，越接近日本的練習環境，將日本的那種感動帶到香港！」
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地址：元朗錦上路強昇花園內
交通：
64K 大埔墟站→錦上路西鐵站，轉乘小巴/步行
77K 上水→ 錦上路西鐵站，轉乘小巴/步行
251B 八鄉路（大欖轉車站）→ 錦河路港鐵八鄉維修中心，再步行
費用 ：
弓道體驗班：HK$350/一堂 ( 報名時請留意名額，如10人或以上的人同行，需團體預約 )
弓道入門班：HK$950/四堂
初班/ 指導班/ 一般練習月費：HK$950/ 月
週六/ 週日練習月費：HK$500/ 月
*另附加「香港弓道協會」會員年費：HK$140
時段：
弓道入門班 - 週六 或 週日 09:00 - 11:00
初班/ 指導班 [橡筋、素引、巻藁]
週六 及 週日 第一節11:00 - 13:00 第二節14:00 - 16:00
週六/ 週日練習 [的前] 16:00 - 18:00
電話：9723 6550
活動資訊
- 地址 元朗錦上路強昇花園內
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生活
Foca - 護心戰士❣️ - 川御活心通
Foca - 護心戰士❣️ - 川御活心通 高血壓是一種潛在很多健康問題的症狀❣️，我與Foca都非常着重家人的健康，定期會檢查家人們的健康狀態🫂，一般醫生通常只會用血壓藥來抑制血壓飆升的問題，根本上是治標不治本，要改善問題當然要從根源入手，為身體機能保養，達至加強自我修複，從而減少對藥物的依賴。💊 除了確保家人的日常飲食保持健康和維持規律的作息外，最近發現這款產品帶有溫和成份，包括三七、丹參、銀杏葉萃取物還有維他命e、納豆激酶素、檸檬酸鎂以及還原型CoQ10。🫀 成份控的我當然也研究了一番關於還原型CoQ10(Ubiquinol)的特殊功效，高血壓患者特別適用，有補助降血壓的能力，能有效保護血管強度，不過價錢較貴。💰 不過幸好這款產品親民，現在可以一半價錢感受還原型CoQ10啦，健康不再是奢侈品！血管而家有左保養品，個心都定啲🥰。問埋醫生個身體狀況再調整食用份量就萬無一失啦！😉 #川御活心通#心臟健康#還原型CoQ10#保健產品#護心 focabbforever FocaForever CuteFoca CuteSeal CuteAnimals Kawaii FoodPorn HongKongFood FamilyTime 可愛動物 小海豹 香港美食 癒し 溫馨 健康生活 PetLovers AdorableAnimals DailyCute
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香港攻略
中央飯店
【自淘腰包探店-石硤尾的時光機：手推車上的港式靈魂 🛒】
當現在主流都改用QR Code下單時，位於石硤尾的「中央飯店」依然保留著手推車點心。因Channel的小伙伴來港，想吃比較地道的美食，我便想到了這裡。 【為什麼手推車如此特別？】 它不只是點心的載體，更是一種消失中的互動儀式。看著蒸氣騰騰的小車從廚房推出來，伙計高聲叫賣著，那種「尋寶」般的期待感與喧鬧的煙火氣，是冰冷的電子點餐永遠無法取代的溫度。 🥢 消失中的鵪鶉蛋燒賣 ▫️ 肉餡調味佳，肥瘦比例均稱，咬下去滿滿肉汁。 ▫️ 薄皮緊緊包著肉餡，入口層次分明，皮餡完全不會分離，是紮實的老師傅手藝。 🥟 平衡之選：招牌蝦餃 這裡的皮厚薄度拿捏得剛好，帶點黏性卻不會軟爛，包著爽口鮮蝦，展現出老派茶樓應有的穩定水準。 吃的是地道情懷 在這裡，你依然會看到伙計熱情地向你推銷剛出籠的點心，這種人與人之間的連結，讓這頓早餐不只是填飽肚子，更是一場關於香港集體回憶的洗禮。 中央飯店 📍 深水埗大埔道140號東廬大廈地舖 (石硤尾站A出口步行約6分鐘) 🕑 06:00 - 15:30 ； 18:00 - 22:00 #uniquespace4u#飲茶#點心#香港美食#茶樓#ucreator
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Mikiki
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