周末武術跳繩競技展 專業運動員即席示範

玩法多多的跳繩競技

有人說跳繩比慢跑更能燃燒脂肪，而且用具只需要一條繩和一對舒適的運動鞋，在空地便可進行。跳繩除了燒脂，還可以鍛鍊神經肌肉系統的協調、靈敏度和反應，以及增加關節靈活和柔軟度，同時減低骨質疏鬆風險，十分適合忙碌的城市人。

至於競技跳繩就更多玩法，例如速度跳繩、花式跳繩，分為個人和團體賽制，近年已成為學界的熱門運動之一，香港跳繩代表隊更多次在國際賽取得佳績，星期六便可以親身感受這項運動的吸引力！

跳繩人數沒有限制，有單人繩、雙人繩、大繩及交互繩，玩法非常多。

康樂及文化事務署主辦

香港賽馬會獨家贊助

全民運動巡迴體育示範—跳繩

日期：7月16日（六）

地點：尖沙咀K11 Art Mall

時間：2:30pm-4pm

修身養性的運動項目

相信大部分人第一次接觸中國武術，都是透過電影，亦會被它的娛樂和觀賞性所吸引。武術除了「好睇」，其實也可以通過全方位的肌肉運動和技術鍛練，達到防身健體，甚至修身養性等效果。

武術博大精深，世界各地都有不同門派，亦有各式賽制，有徒手，亦有器械，還有格鬥和套路演示之分，是結合技術、力量和觀賞性的運動項目。中國武術是全國不同級別的運動會其中一項重點項目，香港代表隊亦在亞洲及世界武術比賽屢獲佳績。

康樂及文化事務署主辦

香港賽馬會獨家贊助

全民運動巡迴體育示範—武術

日期：7月17日（日）

地點：柴灣青年廣場

時間：2:30pm-4pm

活動詳情：www.lcsd.gov.hk/tc/rovingsportsdemo

（資料由康文署提供）