24小時Gym最正器材唔係跑步機？揭3大神級用途 消委會警告收費陷阱
【24小時健身室 / 水機 / 沖涼房 / 消委會 / 收費陷阱 / 冷靜期】近年24小時健身室開到成行成市，不少人入會卻未必用盡健身器材。近日網上掀起熱話，有網民笑指全場最實用的設施竟是「隱藏三寶」。不過新手計劃使用收費Gym room，可以留意消費者委員會提醒，在簽約前必須留意隱藏的收費陷阱及7日冷靜期條款。本文為你盤點網民熱議的健身室「隱藏三寶」及防伏指南！
新會員問最好用器材 朋友一句「水機」惹熱議
一名網民近日在 Threads 分享，自己最近加入了健身室品牌 247（24/7 Fitness），滿懷期待地向一位相熟朋友請教：「有咩機好用?」怎料對方想也不想便回答：「水機!」令他一時語塞。事主其後補充，朋友並非單純說笑，之後還認真地補上一句鼓勵：「佢之後就話咩機都好！最緊要係我堅持到」。
盤點健身室「隱藏三寶」：水機、廁所、沖涼房
帖文一出，隨即引來大批 gym 友留言認同，並且七嘴八舌盤點起健身室「器材以外」的真正價值。綜合網民討論，最常被提名的隱藏用途主要有以下數項：
水機：不少人視水機為全場最多人排隊使用的設施，有網民笑言「成日出街有帶樽都會入去斟水」。
會員制洗手間：有網民指健身室的優勢在於分店眾多，形容它是「遍佈全港的會員制洗手間」。
淋浴設施：對經常運動、甚至跨區活動的人而言同樣實用，有人分享「周圍多左廁所，夏天帶多套衫可以沖涼」。
冷氣與風筒：亦有人補充，夏天到場享受冷氣、使用高速風筒同樣划算。
網民：好多謝齋課金唔用嘅人
有網民直言「其實佢又無錯嘅」；有網民則以過來人身份調侃：「GymX好多謝你地呢種齋課金唔用嘅人」。不過，也有人為這股「水機熱」潑冷水，點出實際使用時的落差，例如有人反映「有啲分店冇凍水」、「下但係成日唔夠凍水」。
課金前要知：簽約前留意收費陷阱
雖然健身室「三寶文化」令其看似著數場所，但消委會最新調查提醒消費者，簽約前仍要留意收費陷阱。根據消委會公布，2026年首兩個月已接獲49宗涉及24小時健身室的投訴，按年暴升超過兩倍；2025年全年投訴更達155宗，按年上升86.7%。
調查亦發現，部分健身室除基本月費外，仲會另收入會費、電子鎖匙或匙卡費等不可退還費用，部分健身室的單月會籍月費，比12個月會籍平均月費高出一倍以上。如果打算靠「梗有一間喺左近」優勢去享用水機、廁所同沖涼房，記得先睇清楚合約條款，避免「課金容易退款難」。
健身合約有「7日冷靜期」
打算簽約的gym友要留意，根據《商品說明條例》，任何涉及$3,000或以上預繳款項的健身或美容服務合約，法例訂明消費者享有7個曆日的冷靜期及14個曆日的退款期。換言之，如果一時衝動簽了約感後悔，仍然有法定期限可以書面通知終止合約，追討已繳款項。
資料及圖片來源：Threads@cjkka_3、消委會
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生活
屯門游泳池
［免費游泳活動］康文署「全民運動日2026」 #046
康文署將於明天2026年8月2日(星期日)舉行｢全民運動日2026｣｡ 因此,康文署連續兩天(8月1日及2日),開放轄下多項康樂設施供市民免費使用｡ 最簡單及直接, 去健身室做 Gym,免費🆓❗️或者 去各區公眾游泳池,游水玩水浸水⋯ 都係免費🆓❗️ ｢日日運動半個鐘 健康快樂人輕鬆｣! 一齊去做運動啦💪🏻
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深圳攻略
Jen Shenzhen Qianhai By Shangri-La
《環迴深圳》結婚31周年之旅 @ 深圳前海JEN酒店
( 謝美女職員提供 ) 同太太結婚超過30年，今年不想跑得太遠去慶祝，但又想過二人世界，今次就選擇了位於前灣站的深圳前海JEN酒店。 Jen是上年3月開業，算起來都是一年左右，所以設施都好新淨，而且走的是時尚路線，一入大堂，右手邊是大堂咖啡廳，而左邊是“前海精釀”酒吧，五樓則是“開唐餐廳”及"KOAN"酒吧，算起來都有好幾間餐廳供選擇，不錯。 因為想避開過關人潮，所以早到，見未可以 check in 就先行係“開唐餐廳”用餐。 餐廳走東南亞路線，食物都好大件夾抵食，味道亦相當對辦，遲些少再同大家分享。 今次入住的是“經典客房”，面積大約300呎，不設水吧，而有直接飲用水設備，仲要有無線電充電，果然與時並進。 窗外景觀可以遠眺前海歡樂港灣的摩天輪，但正中位卻給另一座高樓遮擋了，看不見海岸線的景色，未免有點可惜。 其實酒店每層都設有共享空間，住客可憑房卡每天享用兩杯咖啡，想吃點零食，又有一部自助售賣機，非常方便。 只可以說酒店設施可以用新及專業去形容。 自己都去過好多五星級酒店，但論健身室的規模及設備，恐怕都以Jen最強勁。 健身中心佔地達2400米，有擂臺的健身室見過未？有投影大銀幕的單車機見過未？仲有好多專業導師提供服務以及有勁大多用途健身室，至於健身設備好多都未見過。 而泳池更加係有露天同室內恆溫兩個，正到無倫。 更衣室內設有乾濕兩間桑拿房，喜歡邊一款都得。 同職員傾多兩句，特意介紹海邊位的日落咸蛋黃景色，真係靚到絕。 見距離晚飯仲有時間，如果想四圍行下，附近就比較靜，而酒店方面假日會安排專車去山姆，其實都幾方便。 至於山姆有幾多野買，只要去過既都知，消磨兩三個鐘完全不成問題。 不過返酒店就要搵網約車或者的士了。 晚餐就係“前海精釀”酒吧。 一間充滿美國風的酒吧，入門口處擺放了一張正式的美式桌球，喜歡玩兩手的可自便。 翻看餐牌，如果不是點牛排的話，好多菜色都係一百幾十，都幾相宜。 去得酒吧，當然要同太太飲返兩杯慶祝結婚周年。 一 set tasting puddle 都只是￥88，已經包括了8杯 （120ml）不同口味的自釀啤酒，每款啤酒都有卡牌詳細介紹酒精度、苦度及色度，非常有趣。 前菜先來一份有齊牛油果、雞肉、車厘茄、生菜及雞蛋的 Cobb沙律，正好清清味蕾。 再來是滿有墨西哥風情的肉醬玉米片，不過真係超大份，玉米片好脆口，舀起牛油果茸、蕃茄醬及水瓜榴，食落好滋味。 主菜就選了QBC招牌澳洲M5和牛芝士漢堡，芝士竟然有拉絲效果，漢堡亦好厚身，同太太share啱啱好。 而伴碟的薯條是即炸，鬆脆可口，色澤金黃，好正。 意猶未盡，追加了馬來西亞走鬼烤雞翼，其中一截放在煙燻爐上，令雞肉好香口，醃得好入味，又係佐酒一流。 最開心係一到晚上，就會有 live band，兩杯落肚，人帶點酒意，歌聲也感到份外悅耳動人。 一宿過後，早餐係5樓“開唐餐廳”。 客人可以選擇室內或室外享用，但是日有點微雨，想感受一下陽光都不容易。 早餐是自助餐形式，單是蛋類已經有班尼廸、奄列、煎蛋、烚蛋及滷水蛋。 中式有齊牛腩或蕃茄蛋湯麵、中式點心、粥品、炒麵飯及豆漿類。 而西式有煙肉、火腿、腸類、烤椒及沙律，仲有甜品及包點類，都好豐富。 食得飽飽就梗係去健身室踩下單車出身汗。 之後返上房沖涼，之後就執好行李準備轉場去下一個充滿園林氣息的酒店。 Facebook 專頁 : JEN Shenzhen Qianhai by Shangri-La 地址 : 廣東省深圳前海深港合作區前灣一路399號南山區 電話 : +86 755 8898 8988 想知道更多深圳資訊 : 深圳美食玩樂團(更新版) 大灣區吃喝玩樂齊分享 小紅書 : 美食焚化爐 IG : foodiephilip 希望各位喜歡這篇文章的朋友，請在我的專頁上剔"LIKE"，當作小小的鼓勵吧!謝謝! http://www.facebook.com/foodiephilip #深圳 #住宿 #Shangri-la #Staycation #南山區 #美食焚化爐 #環迴深圳 #JEN (此文章由U Blog 同步發佈至社群)
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深圳攻略
Mandarin Oriental Shenzhen
《環迴深圳》X 結婚33周年之旅 @ 深圳文華東方酒店 ( DAY2 )
結婚周年之旅，好快踏入第二日，酒店的自助早餐可以用貴精不貴多來形容。 即製班尼廸，中式點心，海鮮粥材料豐富，十幾款水果非常罕見。 更加有原隻椰青任飲，大部分座位都是靠窗，景色怡人。 享用完早餐又係時候做下運動。 健身室設備齊全，可能是時間尚早，使用的客人不多。 室內泳池很華麗的氛圍。 兩口子開開心心的又過了一個紀念日，人生苦短，能找到一位能跟你同甘共苦的，予願足已。 酒店專頁 : 深圳文華東方酒店 酒吧專頁 : MO Bar 酒店地址 : 皇崗路5001號深業上城A座 想知道更多深圳資訊 : 深圳美食玩樂團(更新版) 大灣區吃喝玩樂齊分享 美食焚化爐之爐心私語 小紅書 : 美食焚化爐 IG : foodiephilip 希望各位喜歡這篇文章的朋友，請在我的專頁上剔"LIKE"，當作小小的鼓勵吧!謝謝! http://www.facebook.com/foodiephilip #深圳 #Staycation #結婚周年 #環迴深圳 #深圳美食玩樂團(更新版) #大灣區吃喝玩樂齊分享 #深圳文華東方酒店 #ANNIVERSARY (此文章由U Blog 同步發佈至社群)
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