24小時Gym最正器材唔係跑步機？揭網民力推「隱藏三寶」神級用途

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屯門游泳池

［免費游泳活動］康文署「全民運動日2026」 #046

康文署將於明天2026年8月2日(星期日)舉行｢全民運動日2026｣｡ 因此,康文署連續兩天(8月1日及2日),開放轄下多項康樂設施供市民免費使用｡ 最簡單及直接, 去健身室做 Gym,免費🆓❗️或者 去各區公眾游泳池,游水玩水浸水⋯ 都係免費🆓❗️ ｢日日運動半個鐘 健康快樂人輕鬆｣! 一齊去做運動啦💪🏻

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深圳攻略

Jen Shenzhen Qianhai By Shangri-La

《環迴深圳》結婚31周年之旅 @ 深圳前海JEN酒店

  ( 謝美女職員提供 ) 同太太結婚超過30年，今年不想跑得太遠去慶祝，但又想過二人世界，今次就選擇了位於前灣站的深圳前海JEN酒店。 Jen是上年3月開業，算起來都是一年左右，所以設施都好新淨，而且走的是時尚路線，一入大堂，右手邊是大堂咖啡廳，而左邊是“前海精釀”酒吧，五樓則是“開唐餐廳”及"KOAN"酒吧，算起來都有好幾間餐廳供選擇，不錯。 因為想避開過關人潮，所以早到，見未可以 check in 就先行係“開唐餐廳”用餐。 餐廳走東南亞路線，食物都好大件夾抵食，味道亦相當對辦，遲些少再同大家分享。 今次入住的是“經典客房”，面積大約300呎，不設水吧，而有直接飲用水設備，仲要有無線電充電，果然與時並進。 窗外景觀可以遠眺前海歡樂港灣的摩天輪，但正中位卻給另一座高樓遮擋了，看不見海岸線的景色，未免有點可惜。 其實酒店每層都設有共享空間，住客可憑房卡每天享用兩杯咖啡，想吃點零食，又有一部自助售賣機，非常方便。 只可以說酒店設施可以用新及專業去形容。 自己都去過好多五星級酒店，但論健身室的規模及設備，恐怕都以Jen最強勁。 健身中心佔地達2400米，有擂臺的健身室見過未？有投影大銀幕的單車機見過未？仲有好多專業導師提供服務以及有勁大多用途健身室，至於健身設備好多都未見過。 而泳池更加係有露天同室內恆溫兩個，正到無倫。 更衣室內設有乾濕兩間桑拿房，喜歡邊一款都得。 同職員傾多兩句，特意介紹海邊位的日落咸蛋黃景色，真係靚到絕。 見距離晚飯仲有時間，如果想四圍行下，附近就比較靜，而酒店方面假日會安排專車去山姆，其實都幾方便。 至於山姆有幾多野買，只要去過既都知，消磨兩三個鐘完全不成問題。 不過返酒店就要搵網約車或者的士了。 晚餐就係“前海精釀”酒吧。 一間充滿美國風的酒吧，入門口處擺放了一張正式的美式桌球，喜歡玩兩手的可自便。 翻看餐牌，如果不是點牛排的話，好多菜色都係一百幾十，都幾相宜。 去得酒吧，當然要同太太飲返兩杯慶祝結婚周年。 一 set tasting puddle 都只是￥88，已經包括了8杯 （120ml）不同口味的自釀啤酒，每款啤酒都有卡牌詳細介紹酒精度、苦度及色度，非常有趣。 前菜先來一份有齊牛油果、雞肉、車厘茄、生菜及雞蛋的 Cobb沙律，正好清清味蕾。 再來是滿有墨西哥風情的肉醬玉米片，不過真係超大份，玉米片好脆口，舀起牛油果茸、蕃茄醬及水瓜榴，食落好滋味。 主菜就選了QBC招牌澳洲M5和牛芝士漢堡，芝士竟然有拉絲效果，漢堡亦好厚身，同太太share啱啱好。 而伴碟的薯條是即炸，鬆脆可口，色澤金黃，好正。 意猶未盡，追加了馬來西亞走鬼烤雞翼，其中一截放在煙燻爐上，令雞肉好香口，醃得好入味，又係佐酒一流。 最開心係一到晚上，就會有 live band，兩杯落肚，人帶點酒意，歌聲也感到份外悅耳動人。 一宿過後，早餐係5樓“開唐餐廳”。 客人可以選擇室內或室外享用，但是日有點微雨，想感受一下陽光都不容易。 早餐是自助餐形式，單是蛋類已經有班尼廸、奄列、煎蛋、烚蛋及滷水蛋。 中式有齊牛腩或蕃茄蛋湯麵、中式點心、粥品、炒麵飯及豆漿類。 而西式有煙肉、火腿、腸類、烤椒及沙律，仲有甜品及包點類，都好豐富。 食得飽飽就梗係去健身室踩下單車出身汗。 之後返上房沖涼，之後就執好行李準備轉場去下一個充滿園林氣息的酒店。 Facebook 專頁 : JEN Shenzhen Qianhai by Shangri-La 地址 : 廣東省深圳前海深港合作區前灣一路399號南山區 電話 : +86 755 8898 8988 想知道更多深圳資訊 : 深圳美食玩樂團(更新版) 大灣區吃喝玩樂齊分享 小紅書 : 美食焚化爐 IG : foodiephilip 希望各位喜歡這篇文章的朋友，請在我的專頁上剔"LIKE"，當作小小的鼓勵吧!謝謝!   http://www.facebook.com/foodiephilip #深圳 #住宿 #Shangri-la #Staycation #南山區 #美食焚化爐 #環迴深圳 #JEN (此文章由U Blog 同步發佈至社群)

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《環迴深圳》X 結婚33周年之旅 @ 深圳文華東方酒店 ( DAY2 )

結婚周年之旅，好快踏入第二日，酒店的自助早餐可以用貴精不貴多來形容。   即製班尼廸，中式點心，海鮮粥材料豐富，十幾款水果非常罕見。 更加有原隻椰青任飲，大部分座位都是靠窗，景色怡人。 享用完早餐又係時候做下運動。 健身室設備齊全，可能是時間尚早，使用的客人不多。   室內泳池很華麗的氛圍。 兩口子開開心心的又過了一個紀念日，人生苦短，能找到一位能跟你同甘共苦的，予願足已。 酒店專頁 : 深圳文華東方酒店 酒吧專頁 : MO Bar 酒店地址 : 皇崗路5001號深業上城A座 想知道更多深圳資訊 : 深圳美食玩樂團(更新版) 大灣區吃喝玩樂齊分享 美食焚化爐之爐心私語 小紅書 : 美食焚化爐 IG : foodiephilip  希望各位喜歡這篇文章的朋友，請在我的專頁上剔"LIKE"，當作小小的鼓勵吧!謝謝!   http://www.facebook.com/foodiephilip #深圳 #Staycation #結婚周年 #環迴深圳 #深圳美食玩樂團(更新版) #大灣區吃喝玩樂齊分享 #深圳文華東方酒店 #ANNIVERSARY (此文章由U Blog 同步發佈至社群)