長者免費班｜東區地區康健中心推男士功夫班！11月正式開課！免費學長拳/八極拳！附報名方法

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誰說60歲不能Parkour？跌倒不可怕！懂得應對才是最強防身術！                                    

當提起Parkour，大眾腦海中浮現的往往是年輕人在天台跳躍的驚險畫面。但最近在新加坡，一群50至70歲的銀髮族在練習跨越石階、行走平衡木，並學習在失去重心時如何安全著地。原來這是個專為銀髮族設計的課程，將高難度的Parkour技術，轉化為守護長者日常生活安全的實用技能。訓練沒有昂貴的器械，只有遮蔭大樹和公園設施，他們在窄道上練習平衡，藉此強化核心肌群與大腦的協調性。對他們而言，這不僅是體能訓練，更是一種面對老化過程的積極態度，有學員更分享，以前爬樓梯總會伴隨關節痛楚，但在掌握了正確的發力與移動技巧後，身手明顯變得靈活自信。 圖片來源：@movement.sg_ #Parkour #銀髮族 #svtum                                            

Ada媽

生活

香港會議展覽中心

會場優惠價做到全面慢性疾病風險和身體檢查

大家關注自己身體健康嗎？ 今天我Ada媽很高興出席了中國香港體適能總會 位於香港會議展覽中心「健康博覽2026」 是次展覽是免費入場的，以$398優惠價，一次過體驗到以下嘅項目(原價$1000)，我就查到自己9大慢性疾病風險+眼底嘅健康、自己有冇容易跌倒的風險、足部健康(包括度身訂製建議)。 1️⃣在Q09展區試玩《體感大激鬥》的部分,請加最啱一家大細一齊玩,一齊做運動! (費用全免) 由利希慎基金贊助「SMART跨代虛擬運動計劃」,促進非活躍長者及學童體能活動，遊戲集合多個香港特色元素，👩‍💼🥯今次我就揀咗搶包山，真係好有挑戰性，我玩到好緊張又刺激，非常考驗你的體能! 特別啱小朋友玩啦! 2️⃣在Q10-11展區體驗「全面跌倒風險評估」，結合專利3D動作追蹤與AI防跌評估系統,約10-15分鐘即可完成。系統能準確預測長者未來12個月的跌倒風險,並深度檢視是否有虚弱症、肌少症及不同部位的肌力不足情況。 . 🎁特別優惠: 現場以$100去換購「銀齡樂防跌網上運動平台」1年會籍(原價$580),並額外加送由中國香港體適能總會的60分鐘運動班1堂(原價:HK$180)。名額有限, 先到先得。 . 3️⃣在Q12展區體驗「足部健康檢測」，透過智能手機應用程式上傳4張特定足部照片,系統即時利用AI視覺演算法進行分析並快速生成報告;由專業人員現場進行5分鐘深入解說,總結足部掃描結果。 . 👩‍💼😰真係估唔到自己有👣“內側足弓結構支撐十 後足排列與過度內旋”，唔怪得之我長期站立會覺得好攰，完成報告後仲會建議買什麼鞋同做什麼腳部運動。 . 4️⃣在Q13-14展區體驗「人工智能眼底健康檢查服務」，屬非入侵性的檢測，只需約 1 分鐘便能完成拍攝，約5分鐘後即獲得健康風險報告，全面涵蓋高達 **9大慢性疾病** 潛在風險，包括： ❤️ 心血管疾病 🩸 糖代謝 🧠 腦退化 🩹 貧血 🧬 腦瘤 👁 黃斑病變 🌿 青光眼等 . 🎁特別優惠:凡完成人工智能眼底檢測者,額外加送由中國香港體適能總會60分鐘運動班1堂(原價:HK$180)。名額有限，先到先得。 👩‍💼好開心啊! 報告講我冇眼疾、慢性疾病嘅風險，唯一少少留意嘅係糖代謝(可以再健康啲)，多注意飲食及做運動就可以了😘做完仲送一個運動班比我添😍。 以上咁精彩嘅活動，大家快啲嚟試玩創新虛擬運動遊戲，同埋體驗AI健康檢測啦! 斑馬健康全力支持第19屆健康博覽 日期: 2026年6月12日至 6月14日 (星期五至星期日) 時間: 11am-8pm 地點: 香港會議展覽中心3FG展覽廳 免費入場,留港消費! #hkpfa #HealthExpo2026 #healthcare #sports #Al