保健養生

保健養生

【心血管問題年輕化】年輕打工仔墮入「三高」陷阱？血管高速衰老？過半港人跌入三高危機　藥劑師教你逆轉三高、強心護血管
全港 . 健康
【心血管問題年輕化】年輕打工仔墮入「三高」陷阱？血管高速衰老？過半港人跌入三高危機　藥劑師教你逆轉三高、強心護血管
文 : a.Ki 19小時前
【睡眠質素】瞓足8小時依然好攰？3分鐘自測「無效睡眠」！教你1招瞓得好精神好、抗疲勞
全港 . 健康
【睡眠質素】瞓足8小時依然好攰？3分鐘自測「無效睡眠」！教你1招瞓得好精神好、抗疲勞
文 : a.Ki 19小時前
8款早餐蛋白質更勝雞蛋？專家揭11大高蛋白食物排行榜：這款肉100g等於食4隻蛋
全港 . 健康
8款早餐蛋白質更勝雞蛋？專家揭11大高蛋白食物排行榜：這款肉100g等於食4隻蛋
文 : 李加傑 2026.08.31
義大利92歲婆婆肌耐力如20歲 公開2大生活習慣【附長者增肌3貼士】
全港 . 健康
義大利92歲婆婆肌耐力如20歲 公開2大生活習慣【附長者增肌3貼士】
文 : 陸秋燕 2026.08.28
老婦狂食荔枝後送院搶救！營養師揭「食荔枝3大禁忌」：吃這一款易誘發腦病變
全港 . 健康
老婦狂食荔枝後送院搶救！營養師揭「食荔枝3大禁忌」：吃這一款易誘發腦病變
文 : 李加傑 2026.08.27
常見4大慢性病源頭竟是同一個！醫生提醒做齊2件事：一次過修復心肝腎
全港 . 健康
常見4大慢性病源頭竟是同一個！醫生提醒做齊2件事：一次過修復心肝腎
文 : 李加傑 2026.08.26
太遲食早餐等於慢性減壽！研究揭遲過「呢個時間」食 心血管死亡風險飆46%
全港 . 健康
太遲食早餐等於慢性減壽！研究揭遲過「呢個時間」食 心血管死亡風險飆46%
文 : 李加傑 2026.08.26
10年後28萬港人患認知障礙！醫生教食5種護腦食物預防：「這水果」延緩失智風險47%
全港 . 健康
10年後28萬港人患認知障礙！醫生教食5種護腦食物預防：「這水果」延緩失智風險47%
文 : 李加傑 2026.08.25
節食減肥體脂不跌？醫生揭「1個習慣」狂跌肌肉：睡前做4招夜間燒脂
全港 . 健康
節食減肥體脂不跌？醫生揭「1個習慣」狂跌肌肉：睡前做4招夜間燒脂
文 : 李加傑 2026.08.20
男人過咗30歲體力大不如前？教你自測7大「腎氣衰退」警號！日本Return元氣活力の配方 補腎+提升活力、 重拾自信霸氣！
全港 . 健康
男人過咗30歲體力大不如前？教你自測7大「腎氣衰退」警號！日本Return元氣活力の配方 補腎+提升活力、 重拾自信霸氣！
文 : a.Ki 2026.08.20
食炸雞後腹部劇痛引發急性病！醫生揭「10年無症狀」主兇：發炎指數飆20倍
全港 . 健康
食炸雞後腹部劇痛引發急性病！醫生揭「10年無症狀」主兇：發炎指數飆20倍
文 : 李加傑 2026.08.20
成功修復足底筋膜炎！45歲男靠「不痠不痛不喘」運動法：減走68磅兼逆轉糖尿病
全港 . 健康
成功修復足底筋膜炎！45歲男靠「不痠不痛不喘」運動法：減走68磅兼逆轉糖尿病
文 : 李加傑 2026.08.19