轉季忽冷忽熱容易凍親傷風感冒，加上鼻敏感好易發作，經常流鼻水、鼻塞令人困擾，有日本耳鼻喉科醫生分享 3 招極速紓緩方法，動作及所需物品都好簡單，即刻跟住做吧！
耳鼻喉科醫師石井正則，早前分別在《ソレダメ》及《世界一受けたい授業》兩個日本電視節目中，分享以下 3 個通鼻塞及收鼻水的方法：
1.聞洋蔥
洋蔥含有二烯丙基二硫，可以刺激交感神經，令血管收縮。將洋蔥連皮切成片狀，放到鼻子前深呼吸 1 分鐘，即可通鼻塞。
2.鹽水洗鼻
洗鼻能有效預防對感冒、花粉症及流感，於 1 公升清水中加入 9 克鹽，混合成適合洗鼻濃的鹽水即可。
3.雙手向後伸展
腋下有個和鼻子相連的神經，透過雙手在背部扣實，再往上抬的動作，可以去刺激到腋下的交感神經，有助解決鼻塞問題。
詳細動作示範：
Step 1 雙手放在身後，中指、無名字及尾指扣在一起。
Step 2 維持手指緊扣的狀態，將手展開。
Step 3 挺胸並伸直手臂，手臂往上伸展。
重覆以上動作 3 次，每次 20 秒，能有效解決鼻塞問題長達 3 小時！
text/zuki
photo/經濟日報圖片庫、《ソレダメ》、《世界一受けたい授業》截圖
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