轉季忽冷忽熱容易凍親傷風感冒,加上鼻敏感好易發作,經常流鼻水、鼻塞令人困擾,有日本耳鼻喉科醫生分享 3 招極速紓緩方法,動作及所需物品都好簡單,即刻跟住做吧!
耳鼻喉科醫師石井正則,早前分別在《ソレダメ》及《世界一受けたい授業》兩個日本電視節目中,分享以下 3 個通鼻塞及收鼻水的方法:
1.聞洋蔥
洋蔥含有二烯丙基二硫,可以刺激交感神經,令血管收縮。將洋蔥連皮切成片狀,放到鼻子前深呼吸 1 分鐘,即可通鼻塞。
2.鹽水洗鼻
洗鼻能有效預防對感冒、花粉症及流感,於 1 公升清水中加入 9 克鹽,混合成適合洗鼻濃的鹽水即可。
3.雙手向後伸展
腋下有個和鼻子相連的神經,透過雙手在背部扣實,再往上抬的動作,可以去刺激到腋下的交感神經,有助解決鼻塞問題。
詳細動作示範:
Step 1 雙手放在身後,中指、無名字及尾指扣在一起。
Step 2 維持手指緊扣的狀態,將手展開。
Step 3 挺胸並伸直手臂,手臂往上伸展。
重覆以上動作 3 次,每次 20 秒,能有效解決鼻塞問題長達 3 小時!
text/zuki
photo/經濟日報圖片庫、《ソレダメ》、《世界一受けたい授業》截圖
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