冬天戶外保暖必學5招 行山達人教3層着衫法最暖

第一招：洋蔥式著法
香港天氣一早一晚比較涼，中午時間卻較熱，行山達人 Sam 建議在戶外以洋蔥式著法，可以逐層拆開，底層穿保暖內衣，中層穿可隨時穿脫的保暖外衣，外層加上防水防風外套，遇上惡劣天氣隨時可穿著。

最底層穿保暖內衣，有羊毛成分的內衣較柔軟，同時令底層更溫暖。

中層外套可以選羽絨、fleece 等，最重要是容易穿拆及可摺疊收藏。

有時或遇惡劣天氣，如下雨濕凍時，需要一件防水防風的外套。

第二招：保暖小物好重要

Sam 提醒在戶外時有些身體部份要加強保暖，例如頭、手、頸及腳部血液循環較差較易失溫，如頭部失熱較快，所以戶外可以戴冷帽、保暖運動頸巾及手套等。

第三招：靜止時加強中層保暖
露營或戶外活動時，有時會靜止下來少活動，此時需加強中層保暖，例如換件較厚身的羽絨，或一些有熱能反射機能的外套。

第四招：女士及小孩防寒要點
另一點要留意，就是女士及小孩的抗寒能力較低。女性胸部脂肪較多，所以上身保暖能力好一些，相反腳部較難保暖，可以穿上羊毛保暖襪，保暖性質較強。Sam 表示萬一女生真的很怕凍，建議可穿上羊毛內裡鞋履，加強保暖效果。

小朋友方面同樣要加強保暖裝備，建議挑選較厚的手套及冷帽給他們。

第五招：乾凍、濕凍下的裝備
香港天氣有乾凍及濕凍之分，乾凍即冷鋒較強，要注重防風；濕凍的話，除了防風更要加強防水效果，風吹起來濕度高，防水方面要做得更加好。可選擇一些 3 合 1 外套，集內膽、防水外套於一身，同時做到洋蔥式著法。

行山達人 Sam 

text/zuki

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