由無綫新聞及資訊部製作的新節目《好睡好起》由三位新聞主播方東昇、黃曉瑩及李曉欣主持，節目以「顛覆大家對睡眠世界想像，一個未必影響一生，但會改變你三分一人生的節目」為介紹，首播第一集有三大必睇位，除了有「方式金句」回歸，還會接受「24小時不睡覺」挑戰，更會公開三位主持的「睡相」實錄！
方東昇、黃曉瑩及李曉欣三位主持化身「白老鼠」，挑戰「24小時不睡覺」，但仍會繼續工作，包括出鏡及錄旁白；經過一整日不眠不休後再走入大學睡眠實驗室測試記憶力、專注力及控制負面情緒能力。對於捱眼瞓還要如常工作甚至出鏡，絕對考驗意志力，三人的「呆萌樣」更會激罕曝光，留意番方東昇個樣係幾咁眼瞓？！
《好睡好起》首周探討兩大睡眠現象，分別是「一人鼻鼾，全家徬徨」及「睡眠負債」。「金句王」方東昇和好拍檔黃曉瑩、李曉欣送上一個「唔教訓你，但教你瞓」的全新節目，代價是經常捱更抵夜採訪，「通宵，我的青春統統報銷」，令觀眾再次體驗別出心裁的「方式金句」。
除了金句連連，三位「傳覺士」主持展現驚人毅力，四出尋訪願意出鏡、兼願意公開整晚「睡相」的個案。經過半年努力，終於找到67歲的前賽車手兼餐廳老闆陳先生。臉色紅潤、中氣十足的陳老闆，日睡10小時，生活規律，自覺「好睡好起」，但他每晚發出的鼻鼾聲就引發家庭危機，於是在節目中實測坊間四大「止鼾神器」，拆解治標或治本的疑團。
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圖片來源：TVB、節目截圖
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