夏日消暑5大招 退熱貼放XX位置最work、食辣都有用!

文: U Magazine
2023.06.01

最近天氣非常炎熱,各區氣溫高達30幾度,行兩步都已經出哂汗啦!不過有時都避免唔到要室外活動,唔少人都會利用消暑法寶,好似風扇仔、退熱貼等幫助降溫,但原來呢啲物品都有正確嘅使用方法,用啱地方可以達至最佳功效,用錯可能會愈來愈熱𠻹㗎!即刻睇睇夏日消暑5大方法!

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第一招:退熱貼放肚臍最有效

退熱貼嘅設計原意就針對發燒專用嘅,所以大家想用作降溫時好自然就會貼上額頭。但日本健康節目《その原因、Xにあり》早莉就有醫生指出,冷敷最有效嘅位置其實係肚臍,而唔係額頭,原因係肚臍下方有最粗嘅血管,大動脈會流經呢個位置,血液流動量係最多,所以貼退熱貼喺肚臍下方,先可以最有效咁加速降溫。


第二招:風扇仔+濕毛巾使用
夏日炎炎,唔少人都拎住把風扇仔出街。不過原來風扇仔都有正確嘅打開方式㗎,如果喺太陽底下吹風扇,只會將熱風吹到自己身上,愈吹愈熱,甚至有中暑危機啊!正確使用方式應該係將條濕毛巾掛喺頸上,將風扇吹向毛巾,就可以將熱風換成涼風,感覺都舒服啲啦~


第三招:多飲水、少飲咖啡和酒
飲水可幫助消暑就眾所周知,如若果喺室內活動,最好就隨時隨地飲多兩啖水,補充足夠水份令身體唔好處於缺水狀態。而咖啡和酒屬於利尿飲品,會加速體內水份流失,會愈飲愈口渴㗎~


第四招:食辣
大家可能會對食辣有助消暑有所保留,但其實辛辣食物有助刺激汗線分泌,幫助身體排汗以及促進新陳代謝,散熱都快啲啦~


第五招:冰爽噴霧
夏天外出難避出汗,使用冰爽噴霧後產品嘅內冰涼成分同衣服上嘅汗液接觸,瞬間發揮冰爽效果,感覺到冰涼舒爽。無論係戶外活動、運動、日常上班上學、悶熱嘅室內空間都可以使用,消暑又降溫~


Text/ Bee
Source/ PhotoAC, unsplash

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