唔開冷氣靠風扇都夠涼? 日本慳家達人醒你消暑6招

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日本節約達人和田由貴表示過度開冷氣對荷包或身體都不利，介紹以下6個不用花錢的消暑降溫方法給大家！

1.保冷劑敷頸
將平時買蛋糕等附送的可重用保冷劑，用毛巾包住然後敷在頸、腋下，以保持身體涼爽，因為這兩個部位都有粗大的動脈，為這些部位降溫，冷感就會在全身循環，從而降低體溫。此外，孩子容易出汗，可事先將保冷劑放在兒童座椅上以冷卻該區域，為他們降溫。

2.冷水泡腳
剛洗完澡又滿頭大汗的話，和田建議在洗澡後用冷水泡腳，冷水會暫時令皮膚表層的血液量增加，使汗水從腳部流出，但卻會令全身整體出汗量減少。

3.吃降溫食物
西瓜、青瓜、冬瓜等據說有降溫作用。特別是冬瓜，具利尿、消腫作用；蕃茄、茄子、粟米等夏季蔬菜也有類似作用。另外吃香蕉、菠蘿、密瓜等熱帶水果亦有助消暑。

4.風扇向外吹
和田建議可嘗試將風扇對著窗外吹，同時打開對角處的窗戶提升室內通風、幫助散熱。如果房間只得一隻窗，可將門打開，確保有兩個或更多通風口。此外，進風的窗戶大而出風的窗戶小，風速就會加快，房間就會變冷。

5.早晚灑水降溫
不妨在露台或天台位置灑水，灑水能在水份蒸發時帶走空氣熱度，幫助降溫。和田建議可儲起洗澡水等剩水作灑水用途。

6.換成藍色家飾
與紅色相比，藍色具有使人感覺涼爽約3°C的效果。如果面積大、容易看見，涼爽感會進一步提高。不妨將窗簾、梳化套、墊套等換成藍色，同時掛上藍色掛畫、海報作裝飾。

text/zuki
photo/經濟日報圖片禪庫、IKEA、daiso、unsplash