每日放工返到屋企，最好的放鬆方法，就是安在家中煲劇，分分鐘煲到天光！但從心理學角度來說，沉迷煲劇原來與情緒有關係，即睇睇心理學家點講！
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自我感覺愈差 愈會追劇打發時間
煲劇是現今大家最佳的娛樂之一，可以享受一個人的Me Time，更有不少人會不眠不休一口氣煲劇十幾小時。但據美國德州大學奧斯汀分校（The University of Texas at Austin）的相關研究發現，鍾意劇接劇無間斷追看的人，容易感覺寂寞，嚴重的話會罹患憂鬱症。
此項研究，找來316名年齡介乎18-29歲的年青人，調查他們煲劇的次數與出現負面情緒的頻率，結果發現當一個人自我感覺愈差，就愈會靠煲劇來打發時間。假若當情緒低落時，更會連續好幾小時或以天數來計算去煲劇，透過煲劇去抒發或逃避負面情緒。
追劇成癮
除了美國大學有這類研究外，連《Netflix》亦有類似的調查，結果顯示，如果每日2至3集電視劇的人，已經定義為「電視成癮」，但實際有不少人比這個煲劇程度更加瘋狂，所以這個結果未必能作準。不過，有心理學家表示，雖然煲劇是其中一種放鬆的方式，但無助改善情緒，反而會造成惡性循環。大家有又何看法呢？
Text/Minna
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