調查顯示高學歷人士最易社交媒體成癮 網絡成癮有乜嘢「特徵」?

文: U Magazine
2023.11.21

社交媒體已成為唔少人生活中嘅重要部分,喺公共交通工具及食肆,都可以見到唔少港人都是低頭一族,時常手機不離手,但閣下有無諗過,自己會唔會已經「社交媒體成癮」呢?樹仁大學新聞與傳播學系就發表咗一個有關於「社交媒體成癮」嘅研究報告,究竟邊個年齡層及學歷背景嘅人,較容易「社交媒體成癮」呢?患上「網絡成癮症」(Internet Addiction)嘅人,又有乜嘢特微呢?

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樹仁大學新聞與傳播學系嘅研究團隊,分別喺2021年5月及2022年6月進行兩輪追蹤調查,對象為447名17歲或以上香港居民,了解佢哋嘅社交媒體成癮情況,即過量或不受控制地使用社交媒體嘅情况。其中約27.3%受訪者表示,使用社交媒體嘅時間達「經常」或「十分經常」嘅程度,比原先更多,23%認為長時間使用社交媒體,對學業或工作產生負面影響嘅頻繁程度,已達中度或以上水平,12.3%表示「經常」或「十分經常」有衝動想不斷使用。

研究顯示,學歷背景為「專上學位或以上」嘅受訪者,較「中三或以下」、「中四至中七/專上非學位」者,更易出現社交媒體成癮!而後兩個組別嘅成癮風險,則無顯著差別。另一方面,若以年齡組別分析,「17至29歲」及「30至44歲」組別,亦較「45至54歲」更易沉迷社交媒體,而前兩者嘅成癮風險,則無顯著差別。

研究顯示「專上學位或以上」嘅受訪者,較「中三或以下」、「中四至中七/專上非學位」者,更易出現社交媒體成癮!

研究團隊亦發現,「對未來不確定的壓力」例如社會變化、個人前景或工作感到壓力,就會令人渴望通過社交媒體調節心情,久而久之就有機會成癮,而有部分被訪者則期望通過社交媒體,減少不安或忘卻現實問題,但最後反而會引起更多心理壓力。團隊指過度使用社交媒體,有機會令人變得更煩躁,帶嚟更大心理壓力,建議市民面對困境時,要避免沉溺於社交媒體,若發現出現社交媒體成癮現象,影響學業及工作表現,應尋求專業人士協助。

研究團隊指過度使用社交媒體,有機會令人變得更煩躁,帶嚟更大心理壓力。

「網絡成癮症」有乜嘢「病徵」?
假如以下情況,閣下有五個或以上,就有可能患上「網絡成癮症」(Internet Addiction):
1.經常專注上網,即使下線後仍想着上網嘅情形
2.需要不斷增加上網時間,先至能獲得滿足
3.無辦法減少或停止上網,即使嘗試過亦失敗
4.試過減少或停止上網,但事後變得易發脾氣兼沮喪
5.上網時間比預期時間長,打亂咗日常時間管理
6.發現上網已經出現影響學業、工作、生活或人際關係嘅情況
7.隱瞞自己鍾情上網,向家人、朋友說謊
8.不停上網逃避面對現實及釋放情緒

假如閣下需要不斷增加上網時間,先至能獲得滿足,就有可能係網絡成癮。

通常沉迷上網嘅定義,係是指每星期上網40小時以上,若果無法成功上網,就會出現心癮難耐。如果網絡成癮嘅「症狀」,持續兩星期或以上,就應考慮尋求專業心理輔導協助。

text/Joyce
photo/HKET圖片庫

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