聖誕掀起#HappyXmasBallChallenge 盼大眾正視焦慮問題 

文: a.Ki
2023.12.21

還記得數年前社交平台上掀起一股「冰桶挑戰」熱潮,旨在讓大家藉由以冰桶灌頂的方式,了解漸凍人的處境,望社會能正視漸凍人問題。今日,再有一個名為「#HappyXmasBallChallenge」的開心聖誕波挑戰在Instagram限時動態上發酵,究竟這個「#HappyXmasBallChallenge」又是什麼挑戰呢? 短短幾日的時間內已引來不少KOL上載畫上笑臉的聖誕波於限時動態上。

近日,不少KOL在Instagram限時動態上發放畫上各種笑臉的聖誕波相,hashtag內容不約而同是「#HappyXmasBallChallenge」,難道為了提升聖誕節日氣氛?  若然你這樣想未免太過留於表面了,這個活動其實在12月初由暉致香港及香港經濟日報聯合發起,要求挑戰者在聖誕波上畫上一張Happy Face,拍照後加上連串附帶hashtag上傳至個人Instagram的限時動態上,然後再Tag 2位朋友,藉此將佳節快樂氣氛傳揚開去的同時,提醒自己及身邊人正視情緒問題,並尋求方法做回一個Happy Guy,而且每個人完成這項挑戰出post後,香港經濟日報便會捐$10到心晴行動慈善基金,用以幫助焦慮症的患者,非常有意義。

 

聖誕一定開心快樂?
對不少人來說,臨近聖誕節這個普天同慶的日子,應該開開心心,期待著與摯愛親朋參與各式各樣的慶祝活動,但原來快樂並不是理所當然的,身邊總有些人對節日的來臨,表現得非常焦慮不安,既擔心年尾工作量大增未能趕及完成、又怕要出席聚會應酬老闆親友、有時就連選擇聖誕禮物送人也驚不合別人心水……,種種無形的壓力導致爆發焦慮情緒, 甚至引發肚痛、失眠、心悸等情況,更甚者,很多人還誤以為這些身體警號與心臟問題有關,加劇焦慮情況。

事實上,廣泛性焦慮症是一種很常見的都市精神健康問題,患者容易為小事而感到焦慮和擔憂,甚至整天也處於高度的緊張狀態中,難以放鬆自己,容易發脾氣,且難於集中精神,也常伴隨易怒情緒,生理上亦會出現易攰、無精神、失眠、肌肉崩緊、心悸及腸胃不適等症狀,嚴重影響患者的日常生活、人際關係及工作,若忽視問題,延誤治療,還有機會增加患上其他精神疾病,甚至心血管疾病的機會。

其實想開開心心度過每一個時刻,最緊要懂得正視焦慮問題,就趁著聖誕來臨,讓我們一起來個##HappyXmasBallChallenge,將快樂感覺傳揚開去的同時,提醒自己及身邊人留意自己的情緒,盡早求醫,或尋找專業人士協助,做回一個Happy Guy!

玩之前,你都想睇吓自己係咪真正Happy Guy? 點擊呢個「我的幸福快樂指數」測試:https://www.surveycake.com/s/DZQrY


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