還記得數年前社交平台上掀起一股「冰桶挑戰」熱潮，旨在讓大家藉由以冰桶灌頂的方式，了解漸凍人的處境，望社會能正視漸凍人問題。今日，再有一個名為「#HappyXmasBallChallenge」的開心聖誕波挑戰在Instagram限時動態上發酵，究竟這個「#HappyXmasBallChallenge」又是什麼挑戰呢? 短短幾日的時間內已引來不少KOL上載畫上笑臉的聖誕波於限時動態上。
近日，不少KOL在Instagram限時動態上發放畫上各種笑臉的聖誕波相，hashtag內容不約而同是「#HappyXmasBallChallenge」，難道為了提升聖誕節日氣氛? 若然你這樣想未免太過留於表面了，這個活動其實在12月初由暉致香港及香港經濟日報聯合發起，要求挑戰者在聖誕波上畫上一張Happy Face，拍照後加上連串附帶hashtag上傳至個人Instagram的限時動態上，然後再Tag 2位朋友，藉此將佳節快樂氣氛傳揚開去的同時，提醒自己及身邊人正視情緒問題，並尋求方法做回一個Happy Guy，而且每個人完成這項挑戰出post後，香港經濟日報便會捐$10到心晴行動慈善基金，用以幫助焦慮症的患者，非常有意義。
聖誕一定開心快樂?
對不少人來說，臨近聖誕節這個普天同慶的日子，應該開開心心，期待著與摯愛親朋參與各式各樣的慶祝活動，但原來快樂並不是理所當然的，身邊總有些人對節日的來臨，表現得非常焦慮不安，既擔心年尾工作量大增未能趕及完成、又怕要出席聚會應酬老闆親友、有時就連選擇聖誕禮物送人也驚不合別人心水……，種種無形的壓力導致爆發焦慮情緒， 甚至引發肚痛、失眠、心悸等情況，更甚者，很多人還誤以為這些身體警號與心臟問題有關，加劇焦慮情況。
事實上，廣泛性焦慮症是一種很常見的都市精神健康問題，患者容易為小事而感到焦慮和擔憂，甚至整天也處於高度的緊張狀態中，難以放鬆自己，容易發脾氣，且難於集中精神，也常伴隨易怒情緒，生理上亦會出現易攰、無精神、失眠、肌肉崩緊、心悸及腸胃不適等症狀，嚴重影響患者的日常生活、人際關係及工作，若忽視問題，延誤治療，還有機會增加患上其他精神疾病，甚至心血管疾病的機會。
其實想開開心心度過每一個時刻，最緊要懂得正視焦慮問題，就趁著聖誕來臨，讓我們一起來個##HappyXmasBallChallenge，將快樂感覺傳揚開去的同時，提醒自己及身邊人留意自己的情緒，盡早求醫，或尋找專業人士協助，做回一個Happy Guy!
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