抑鬱先兆｜父母及姐姐全做高層月入$10萬+身家千萬 港男做便利店搵$1.2萬感自卑
生於富裕家庭，卻成煩惱根源？一名港男發文苦訴，父母和姐姐均任職高層、月入逾10萬元；相反他任職便利店、月入僅1.2萬元，自言感覺與家人有很大距離，感到自卑、愧疚，甚至因此失去生存動力。
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該男網民日前在網上討論區「連登」中發帖，表示家庭資產有逾2,000萬元，年約50歲的父母和比他年長4歲的姐姐都是「超級上班族」，在「財星美國500強」公司任職經理級，每人月入逾10萬元。不過他指家人向來節儉、物慾不高，每天乘搭港鐵上班，沒有車、名錶、音響或相機，連「廚師發辦」都沒有吃過，「最大筆嘅固定使費，係逢星期日全家會喺樓下『茶記』嗌三餸一湯，埋單盛惠$500」。他們會將資金拿去做定期、買美股，又會討論「如何持有多重國籍同時規避資產增值稅」。
感覺跟家人有距離
事主形容自己的家庭美滿，唯一的問題是他剛從香港專業教育學院（IVE）文科畢業，在便利店工作，月入1.2萬元，每月「象徵式」交租6,000元，戶口僅得1萬元積蓄，令他感覺跟家人距離遙遠，
「屋企人都係高薪上班族，令我感到遙不可及。佢哋討論點樣財務自由，我就諗緊點樣跳去下一份18至20K嘅文職工......雖然住喺同一屋簷，但我同佢哋根本係2個維度嘅生物。就算我努力多三世，都唔會攀到佢哋嘅高度。」
事主指自己生活上沒甚麼壓力，但對於家人賺錢能力比他強，他坦言一直處於一種強烈的無力感，甚至失去生存意欲，「佢哋每月儲80K，我儲8K，我嘅年薪=佢哋嘅月薪，每次諗到呢度都覺得好灰，我真係好廢，我都係因為佢哋仲喺度，所以死唔落手」。
事主明白可能很多人會很羨慕他，但他坦言沒有享受過「任何父幹嘅著數」，當他中學畢業要求母親送他去英國讀書時，母親甚至批評其想法自私，兩老亦表明日後會捐出所有遺產。
對家人感到愧疚
不過，事主指其實父母和姐姐都對他很好，但反而更令他覺得慚愧、自覺不值得擁有任何東西，「我只係一件生得好彩嘅垃圾」。他又指受家人潛移默化影響，畢業後沒有再買任何非必需品，因花錢都會令他有罪疚感，
「當我屋企搵咁多錢都好慳家時，我自覺完全冇資格去使錢進行娛樂。我好攰，我冇搵錢能力，但我嘅世界觀已經扭曲到認為金錢至上，呢種反差令我每日都好想死，我冇主動研究過自殺嘅方法，亦都冇試過落手，其實我算唔算有病？」
事主直言感到抑鬱和悲哀，連花時間在自己感興趣的文藝方面都會產生罪疚感，質疑父母當初為何要生下他，但他最後指明白要為自己負責，故他都有努力尋找可以向上流的工作機會。
抑鬱症3大核心症狀
生活中遇上壓力或挫折，難免會出現負面情緒，但假如情緒受到長期壓抑，恐誘發抑鬱症。不少人面對困境時，都難以分辨自己只是心情不佳，或是已經患上抑鬱症。精神科專科醫生鄧萬豪表示可留意以下3大抑鬱症核心症狀：
1. 持續廣泛情緒低落：連續2星期或以上，對生活大部分事情感到哀傷、情緒低落
2. 生活失去動力：經常感到失去動力，對生活中的一切事情都提不起勁
3. 經常感到疲倦：經常覺得疲倦、能量嚴重不足
6招助改善抑鬱復發
部分患者求醫後可能會出現病情反覆、時好時壞。想要減少復發情況、改善情緒，鄧醫生建議患者可改變生活習慣，例如：
身邊人切忌對患者作出批判
如果抑鬱症持續惡化，甚至出現自殺傾向，身邊人應如何幫助患者走出陰霾？鄧醫生強調，陪伴患者走過治療過程，便是身邊人可以做的最重要的事。
當患者表示難受，例如透露輕生念頭時，身邊人切勿對患者作出任何批判，不要責怪他們的想法，反而要了解患者為何會出現這些想法，例如生活不如意、工作困難、生活開支、朋輩關係等，先了解患者遇到的難題，並多加聆聽及傾訴，協助他們解決問題，鄧醫生指：
「身邊人所給予的關懷，很多時可幫助患者走出自殺陰霾。」
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