正在閱讀
老而彌堅｜苦練4年66歲清潔工挑戰健美比賽 贏過20歲後生女成功奪冠
用 App 開啟
老而彌堅｜苦練4年66歲清潔工挑戰健美比賽 贏過20歲後生女成功奪冠

老而彌堅｜苦練4年66歲清潔工挑戰健美比賽 贏過20歲後生女成功奪冠

文: 蘇麗儀
2024.07.23
用 App 睇文

健身並非年輕人的專利！內地一名66歲婦人本身只是在丈夫經營的健身房做清潔，至4年前才隨對方正式訓練，一周鍛鍊5次，能舉重80公斤，最近她參加健身健美大賽，奪得「健康小姐組別」第1名，力壓同場其他20、30歲的年輕選手。

同場加映：

綜合內媒報道，來自浙江金華蘭溪的婦人姜淑梅今年66歲，其71歲丈夫江憲本身是一名保安，作息不定時的生活令其身體大受影響，他遂在40歲時開始鍛鍊身體，每周練習5次，在當地有「肌肉爺爺」的稱號。他在2001年開設一間簡陋的健身房，同時多次在省級、國家級甚至世界級賽事上斬獲佳績，2015年他在泰國曼谷的健身健美比賽中奪得WBPF大師組比賽冠軍，亦是中國首名獲得該獎項的選手。

62歲正式鍛鍊

多年來姜婦一直在丈夫的健身房做打掃清潔、為他準備健身餐、陪他外出比賽和打理家頭細務，偶爾亦會健身，至2020年、62歲時才正式跟丈夫鍛鍊，他考慮到妻子以前從未做過其他運動，遂制定由易到難的訓練計劃，從一周練習3次循序漸進增至一周練習5次，每次練習約1小時，視乎身體反應再繼續下一周的計劃。 

雖然有滿腔幹勁，但2022年姜婦在洗澡時不慎滑倒致肋骨骨折，休養4個月後重新開始負重抗阻力訓練，現在她槓鈴傳統硬舉能達80公斤、自由槓鈴深蹲達70公斤，這在一般年輕女性健身者中已算厲害。

老而彌堅｜苦練4年66歲清潔工挑戰健美比賽 贏過20歲後生女成功奪冠
姜婦在62歲時才正式跟丈夫鍛鍊。（影片截圖）
她從一周練習3次循序漸進增至一周練習5次。（影片截圖）
+30
她從一周練習3次循序漸進增至一周練習5次。（影片截圖）
+29
點擊圖片放大

奪「健康小姐」第1名

隨著稱讚妻子的人越來越多，丈夫認為應帶她去經歷更大的舞台，「老是在朋友圈發發圖或訓練影片還是太對不起這幾年的辛苦付出了，假如能上賽場，人生到老了回味下，也是幸福開心的」，他於是在今年替妻子報名參加在江蘇舉行的第8屆世界奧賽之夜健身健美大賽，她指自己是第一次參賽和穿高跟鞋。從影片中可見，姜婦當天身穿深藍色旗袍和高跟鞋、化上濃妝，展示出健碩的身形，跟她同台競技的盡是20、30歲的年輕女生。她最終奪得「健康小姐組別」第1名和「旗袍秀」第5名；丈夫則贏得66至70歲健美組別冠軍，並在傳統健美63公斤級中戰勝多名年輕選手獲得銀牌。當天很多人都找姜婦合照，又指她的外表完全不像60多歲。

姜婦指以前還未開始健身時，身體狀況不算好，現在雖然要買餸、煮飯和健身，力氣反而比以前好，「還感到還不累，力量比以前大起來了，肚子小了，力氣大了，走路不覺得累了，感冒次數也少了」。賽後丈夫帶妻子吃龍蝦餐作獎勵，現時夫妻倆已回到老家恢復日常鍛鍊，她揚言 「如果後面能有提升，我還會出去比賽的。自從這次比賽以後我更加有信心了，要堅持下去來鍛鍊」。

分享

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 《東張西望》｜已婚港女疑陷KK園區情騙！匯錢拯救人質不求回報！男子獲救後咁做忘恩負義... [articleId] => 20062771 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062771/%E6%9D%B1%E5%BC%B5%E8%A5%BF%E6%9C%9B-%E5%B7%B2%E5%A9%9A%E5%A5%B3%E7%96%91%E9%99%B7%E6%83%85%E9%A8%99-%E9%99%8C%E7%94%9F%E7%94%B7%E5%94%B1%E6%83%85%E6%AD%8C%E7%94%9C%E5%96%8A-%E5%B0%8F%E5%8F%AF%E6%84%9B-%E5%8C%AF-%E8%90%AC%E5%8A%A9-kk%E5%9C%92%E5%8D%80-%E7%94%B7%E5%AD%90%E8%84%AB%E5%9B%B0-%E7%8D%B2%E6%95%91%E5%BE%8C%E6%85%8B%E5%BA%A6-%E5%BA%A6%E8%BD%89%E8%AE%8A ) [1] => stdClass Object ( [title] => 鄭中基離婚｜鄭中基余思敏傳離婚 每月贍養費僅得4位數！古天樂9字交代好友近況 [articleId] => 20062586 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062586/%E9%84%AD%E4%B8%AD%E5%9F%BA%E9%9B%A2%E5%A9%9A-%E9%84%AD%E4%B8%AD%E5%9F%BA%E4%BD%99%E6%80%9D%E6%95%8F%E5%82%B3%E9%9B%A2%E5%A9%9A-%E6%AF%8F%E6%9C%88%E8%B4%8D%E9%A4%8A%E8%B2%BB%E5%83%85%E5%BE%974%E4%BD%8D%E6%95%B8-%E5%8F%A4%E5%A4%A9%E6%A8%829%E5%AD%97%E4%BA%A4%E4%BB%A3%E5%A5%BD%E5%8F%8B%E8%BF%91%E6%B3%81 ) [2] => stdClass Object ( [title] => LABUBU 3.0香港明日開賣 設限購令！粉絲搶購再掀炒賣潮！盲盒公仔炒價最高達$1500！ [articleId] => 20062833 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20062833/labubu-%E5%85%A7%E5%9C%B0%E7%8E%87%E5%85%88%E9%96%8B%E5%94%AE-%E9%9A%B1%E8%97%8F%E7%89%88%E7%B4%A2%E5%83%B9-%E5%85%83-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%8D%B3%E6%97%A5%E8%B5%B7%E7%99%BB%E8%A8%98%E6%8A%BD%E8%B3%BC%E8%B2%B7%E8%B3%87%E6%A0%BC-%E7%B6%B2%E6%B0%91-%E5%8F%88%E5%94%94%E9%96%8B%E5%AF%A6%E5%90%8D%E5%88%B6 ) [3] => stdClass Object ( [title] => 私院產檢擺烏龍？醫生搞錯胎兒性別誤診患先天病港媽險做人流 [articleId] => 20062816 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062816/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E9%80%B2%E8%A1%8Ct-%E7%84%A1%E5%89%B5%E7%94%A2%E5%89%8D%E6%AA%A2%E6%B8%AC-%E6%8F%AD%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%90%9E%E9%8C%AF%E5%AC%B0%E5%85%92%E6%80%A7%E5%88%A5%E9%9A%AA-%E8%90%BD%E4%BB%94 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚？網友紛紛大讚：咁高質 [articleId] => 20050576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA ) )

港生活人氣本地熱話

↓【限時搶⚡】Dermeze得美滋無皂清潔沐浴乳↓

↓修復、補濕滋潤、鎖水保水｜遠離乾燥和粗糙↓

↓修復、補濕滋潤、鎖水保水｜遠離乾燥和粗糙↓

【Chill Guide旅遊指南😎】日韓台泰越深圳2025行程攻略✈️

↓即睇最新行程懶人包、爆紅打卡點🔥、必吃美食😋等↓

↓即睇最新行程懶人包、爆紅打卡點🔥、必吃美食😋等↓

Array ( [0] => stdClass Object ( [title] => 《東張西望》｜已婚港女疑陷KK園區情騙！匯錢拯救人質不求回報！男子獲救後咁做忘恩負義... [articleId] => 20062771 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062771/%E6%9D%B1%E5%BC%B5%E8%A5%BF%E6%9C%9B-%E5%B7%B2%E5%A9%9A%E5%A5%B3%E7%96%91%E9%99%B7%E6%83%85%E9%A8%99-%E9%99%8C%E7%94%9F%E7%94%B7%E5%94%B1%E6%83%85%E6%AD%8C%E7%94%9C%E5%96%8A-%E5%B0%8F%E5%8F%AF%E6%84%9B-%E5%8C%AF-%E8%90%AC%E5%8A%A9-kk%E5%9C%92%E5%8D%80-%E7%94%B7%E5%AD%90%E8%84%AB%E5%9B%B0-%E7%8D%B2%E6%95%91%E5%BE%8C%E6%85%8B%E5%BA%A6-%E5%BA%A6%E8%BD%89%E8%AE%8A ) [1] => stdClass Object ( [title] => 鄭中基離婚｜鄭中基余思敏傳離婚 每月贍養費僅得4位數！古天樂9字交代好友近況 [articleId] => 20062586 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062586/%E9%84%AD%E4%B8%AD%E5%9F%BA%E9%9B%A2%E5%A9%9A-%E9%84%AD%E4%B8%AD%E5%9F%BA%E4%BD%99%E6%80%9D%E6%95%8F%E5%82%B3%E9%9B%A2%E5%A9%9A-%E6%AF%8F%E6%9C%88%E8%B4%8D%E9%A4%8A%E8%B2%BB%E5%83%85%E5%BE%974%E4%BD%8D%E6%95%B8-%E5%8F%A4%E5%A4%A9%E6%A8%829%E5%AD%97%E4%BA%A4%E4%BB%A3%E5%A5%BD%E5%8F%8B%E8%BF%91%E6%B3%81 ) [2] => stdClass Object ( [title] => LABUBU 3.0香港明日開賣 設限購令！粉絲搶購再掀炒賣潮！盲盒公仔炒價最高達$1500！ [articleId] => 20062833 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/activity/detail/20062833/labubu-%E5%85%A7%E5%9C%B0%E7%8E%87%E5%85%88%E9%96%8B%E5%94%AE-%E9%9A%B1%E8%97%8F%E7%89%88%E7%B4%A2%E5%83%B9-%E5%85%83-%E9%A6%99%E6%B8%AF%E5%8D%B3%E6%97%A5%E8%B5%B7%E7%99%BB%E8%A8%98%E6%8A%BD%E8%B3%BC%E8%B2%B7%E8%B3%87%E6%A0%BC-%E7%B6%B2%E6%B0%91-%E5%8F%88%E5%94%94%E9%96%8B%E5%AF%A6%E5%90%8D%E5%88%B6 ) [3] => stdClass Object ( [title] => 私院產檢擺烏龍？醫生搞錯胎兒性別誤診患先天病港媽險做人流 [articleId] => 20062816 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20062816/%E5%AD%95%E5%A9%A6%E9%80%B2%E8%A1%8Ct-%E7%84%A1%E5%89%B5%E7%94%A2%E5%89%8D%E6%AA%A2%E6%B8%AC-%E6%8F%AD%E9%86%AB%E7%94%9F%E6%90%9E%E9%8C%AF%E5%AC%B0%E5%85%92%E6%80%A7%E5%88%A5%E9%9A%AA-%E8%90%BD%E4%BB%94 ) [4] => stdClass Object ( [title] => 港人幾萬蚊裝修舊公屋 整完好似私樓咁靚？網友紛紛大讚：咁高質 [articleId] => 20050576 [permalink] => https://hk.ulifestyle.com.hk/topic/detail/20050576/%E6%B8%AF%E4%BA%BA%E5%B9%BE%E8%90%AC%E8%9A%8A%E8%A3%9D%E4%BF%AE%E8%88%8A%E5%85%AC%E5%B1%8B-%E6%95%B4%E5%AE%8C%E5%A5%BD%E4%BC%BC%E7%A7%81%E6%A8%93%E5%92%81%E9%9D%9A-%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E7%B4%9B%E7%B4%9B%E5%A4%A7%E8%AE%9A-%E5%92%81%E9%AB%98%E8%B3%AA ) )

港生活人氣本地熱話

相關文章

前港姐冠軍嫁有米老公請外傭幫手照顧家庭 驚揭噩夢深夜撞見半裸按摩場面
娛樂
前港姐冠軍嫁有米老公請外傭幫手照顧家庭 驚揭噩夢深夜撞見半裸按摩場面
袁潔瑩55歲狀態回春疑被爆出新戀情！曾忽然暴瘦被傳患上厭食症！現回應有意重返幕前
娛樂
袁潔瑩55歲狀態回春疑被爆出新戀情！曾忽然暴瘦被傳患上厭食症！現回應有意重返幕前
46歲前港姐冠軍獨力撫養兩子女 放下明星形象賣鑊維生獲封「廿四孝媽媽」
娛樂
46歲前港姐冠軍獨力撫養兩子女 放下明星形象賣鑊維生獲封「廿四孝媽媽」
TVB御用惡人患直腸癌三期遭告知「剩一年命」 抗癌陷經濟壓力急籌手術費
娛樂
TVB御用惡人患直腸癌三期遭告知「剩一年命」 抗癌陷經濟壓力急籌手術費
UL App Icon
前往App睇文
ufun Icon
【日韓台泰越深圳2025行程攻略】
即到《社群》睇更多～