巴黎奧運|陳芋汐6歲學跳水 年幼苦練207C片段曝光 自小體弱悟性高2個月練成

文: 程家健
2024.08.09

年僅18歲的陳芋汐在連續兩屆奧運都摘下1金、1銀佳績,被視為中國跳水隊的新星。隨著奧運熱潮,陳芋汐多年前的訓練片段被「出土」,當時年僅11歲的她長時間都在苦練高難度動作207C,經歷多次失敗「炸水」、被教練斥責,終在2個月後成功做到。出身於體育世家的陳芋汐常被外界與「天才少女」全紅嬋比較,不過她未有介意,更認為拍檔有出色的表現才會令自己進步。

同場加映:

陳芋汐3年前在東京奧運夥拍張家齊,奪得女子雙人10米跳台金牌,今年巴黎奧運轉為與全紅嬋組隊,成功在同一項目再奪金,至於單人10米跳台以420.7分則再次被全紅嬋壓過,連續兩屆奧運屈居第二奪銀牌。

出身體操世家 6歲轉學跳水

陳芋汐與全紅嬋實力和年齡相近,同為中國的跳水新星,外界難免對她們作出比較,甚至有「既生瑜,何生亮」的惋惜。事實上,她們身世截然不同,她生於2005年,只比全紅嬋大一歲,其父母和爺爺都是體操運動員,所以早在3歲就練習體操,直至約6歲時被啟蒙教練金曉峰看中,對方認為她反應靈敏、理解能力好,是跳水界的可造之材,於是說服其父母轉攻跳水。

最近一段陳芋汐早年的紀錄片段「出土」,當時年僅11歲的她已經學習跳水5年,剛加入上海隊,正努力練習10米跳台的207C動作(向後翻騰三周半抱膝) ,該動作為上海隊的「看家」動作,難度系數達3.3分,為高難度動作。

多次試跳207C「炸水」 兩個月即掌握

影片記錄了陳芋汐第一次上跳水台嘗試做207C,但因對高台及高難度動作有畏懼,導致首次試跳失敗背部先落「炸水」,即被教練召喚嚴厲訓話:「空中數數了沒有?自己嚇自己呀?越害怕越是這樣呀我告訴你!」自知表現不佳的陳芋汐只能抱著身體啜泣,然後再上走上台練習,卻因為害怕令動作變形再次失敗,儘管屢事屢敗,她卻向教練表示:「我看到希望!」教練便稱:「看到希望就對了!」

在教練鞭策下,當日已掌握訣竅能已較準確的姿態入水,直至兩個月後,陳芋汐再上跳台即輕鬆跳出207C,令嚴厲的教練高興得開懷大笑,更對她比拇指稱:「再慢慢去加點速就行了!」教練表示她相比起同齡小朋友,陳芋汐學習不算最快,但動作效果卻是最好。最終陳芋汐也不負重望,在4年後東京奧運奪得1金、1銀佳績。

小知識

跳水動作的難度系數是由3位或4位數字,加一個英文字母組成,以「207C」為例,2是向後跳,0代表沒有飛身動作,7表示翻騰三周半,C表示抱膝,因此代表「向後翻騰三周半抱膝」。

體弱但悟性高 甫入國家隊即奪金

陳芋汐加入上海隊後,在2018全國跳水錦標賽中獲得女子10米台及男女混合雙人10米台冠軍,一年後入選中國國家跳水隊,同年在世界游泳錦標賽中獲得了女子10米跳台金牌。金曉峰曾經表示,陳芋汐小時候身體較弱,起初每練一個星期就休息兩三個星期,雖然如此但依然表現出色,

「一般沒有身體這麼弱的孩子,還能夠練得這麼好的......她的訓練量少到極致,但是質高到極致。」

她又認為陳芋汐過去幾年有明顯成長,東京奧運延期、青春期發育等問題都一一捱過,形容對方一向保持良好心態,對於勝負無太大執著, 「她的心態一直是不管自己做得好不好,或是有沒有比別人更好,沒有問題,我努力過了,我就是最大的強者,至於有沒有拿到這個冠軍沒有問題。」

與全紅嬋良性競爭 督促自己進步

自東奧以來,陳芋汐和全紅嬋在國內外大賽的女子10米跳台決賽中同場較量了15次,冠、亞軍從未旁落於他人,但競爭並無損二人的友誼,全紅嬋在巴黎奧運單人10米跳台決賽完成最後一跳後,陳芋汐已知道對方分數足夠奪金,待全紅嬋上水後張開雙手擁抱對方。

事實上,她們的分數只相差4.9分,兩人可謂實力相當,陳芋汐賽後接受傳媒訪問時,被問到之後會如何擊敗隊友,她就指自己無沒想太多,回國後會繼續調整再出發, 又指全紅嬋一直鼓勵自己,為對方成功衛晏感到高興,「這枚金牌被中國代表團拿下了,被我搭檔也是好隊友拿下了,我非常開心也祝賀她自己可能有一點可惜因為分差也不大嘛。」

對於全紅嬋3年前在東京奧運一鳴驚人,陳芋汐曾經表示對此不意外,因為女子跳水項目就是會突然冒出優秀的選手,認為競技體育的魅力就是在於競爭,結果總是變幻莫測。她又指,全紅嬋的出現才會督促自己不斷進步。

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