現年40歲的何遠東，2008年在香港演藝學院畢業後，獲邀加入TVB，效力無綫16年，曾出演不少劇集的配角，是觀眾心目中的實力派綠葉。但踏入2025年，他就在社交平台正式宣佈離巢，回復自由身。何遠東接受傳媒訪問時，更自嘲多年來在TVB工作似工人姐姐。
何遠東心淡宣佈離巢
何遠東在2008年加入TVB，效力無綫16年，曾出演不少劇集的配角，是觀眾心目中的實力派綠葉，但早前他就宣佈心淡離巢 。
何遠東減肥50磅
現年40歲的何遠東，入行以來一直以肥胖身形示人，高峰期的體重曾經高達250磅，令身體響起警號，腸內曾患有腫瘤，切除手術完成後，何遠東的起心肝減肥以改善身體健康。2020年8月，何遠東在疫情期間就養成了運動習慣，靠踩健身單車，成功用三個月時間減走30磅，至今更由高峰減下了50磅，效果驚人。
何遠東IG發文宣佈離巢
何遠東其後亦在社交平台正式宣佈離巢，「舞台劇，始終會有完場嘅一刻…在完場之前，演員要好好謝幕，好好脫離角色，重新迎接下一個新挑戰！感謝一路上陪伴我同喜同悲的觀眾；感謝時刻用心共事的台前幕後朋友；感謝讓我發光發亮的每一個角色。我們約定，未來再遇😊」，而圈中好友馬國明、唐詩詠、黃翠如等人亦留言為他打氣。
何遠東自嘲似工人姐姐
何遠東早前接受傳媒訪問時，自揭在40歲生日當日，決定與無綫結束十六年賓主關係。他表示自己最喜歡就是演戲，但近來機會減少，不能發揮自己的優點。他認為自己身為一個演員，但卻沒有機會演戲，再留在TVB已經沒有意思。效力無綫十六年，何遠東自嘲似一名工人姐姐，無論公司說什麼自己都會全盤答應，但最後都不能融入「屋企」但他亦樂觀笑言自己入行多年什麼都嘗試過，最後連「雪櫃」都試埋，都算是一個完整的經歷。
做配角被指「太好」
何遠東又表示入行多年最討厭聽到六個字「你太好、你太多」，他指近年出演很多不同劇集的配角，都會被指「太好、太多」，令他緊記做配角要恰如其分，令到個主角發光發亮。但他認為自己努力去演好一個角色沒有錯，亦沒有刻意去搶fo。何遠東最後指自己回復自由身，未來希望可以參與更多節目、舞台劇、電影，令更人認識自己。
來源：IG@何遠東
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