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拆解「春困」煩惱！你係濕寒定濕熱？醒你外敷內服最強袪濕方案
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拆解「春困」煩惱！你係濕寒定濕熱？醒你外敷內服最強袪濕方案

拆解「春困」煩惱！你係濕寒定濕熱？醒你外敷內服最強袪濕方案

文: a.Ki
2025.05.08
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香港的氣候一年四季都偏潮濕，尤其春夏季更甚；就在這個季節容易令人犯上 「春天疲勞症」，中醫學稱為「春困」；因季節轉換以致濕邪侵體，身體容易「生濕」，令人感到睏倦乏力、精神欠佳。這個時候極需要袪濕！但在袪濕前應該先了解自己身體屬於濕寒還是濕熱；再教大家外敷內服的袪濕方法。

犯春困影響身體健康！

身體內濕氣過多是一種不平衡的身體狀態，會對身體健康做成負面影響。 包括最常見的疲勞感與乏力；更可能整日感到腰酸背痛，更甚是導致關節疼痛、僵硬和不適。 不少女生更會容易感到身重浮腫，由面到四肢都腫脹一整圈，影響外觀。可見袪濕的重要真的是不能有一刻的遲疑。

袪濕前要知自己體質！你是濕寒還是濕熱？

身體犯濕氣其實有分「濕寒」及「濕熱」，「濕寒」指寒氣與濕氣結合，體內的寒氣和濕氣共存，身體經常感到寒冷和沉重；相反「濕熱」即熱氣與濕氣結合，體內濕氣和熱氣共存，體溫一般較高。

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身體聚濕原因+飲食宜忌

無論是濕寒或是濕熱，聚濕原因除了是因為天氣潮濕外，亦因為日常飲食及生活習慣而引致。最常見的不良生活習慣就是經常淋雨、洗頭後不及時吹乾、肆意長期歎冷氣等。無節制的飲食習慣亦是致命傷！濕寒體質的形成主要是因為長期食用寒涼食物，例如凍飲、生冷蔬果或刺身、海鮮類等。相反，濕熱體質有機會因為經常進食辛辣、油膩食物，加上壓力以致脾胃失調。

要養好濕寒或濕熱體質，最重要都是改變日常飲食及生活習慣：

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1.    飲食調整
應避免進食過多生冷、油膩和甜食，保持飲食清淡和規律。這樣能夠減少體內濕氣的積聚，促進消化系統的健康

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2.    排濕食物
對於濕熱體質的人，可以多吃一些有助於排濕的食物，如蓮子、冬瓜、綠豆和芡實。這些食物具有清熱利濕的效果。相對地，濕寒體質的人則應多吃小米、赤小豆、生薑和紅棗等，這些食物能夠溫暖身體，幫助排出寒氣。

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3.    戶外運動
適當的運動也是非常重要的，能夠促進血液循環，幫助排出體內的濕氣。建議多曬太陽，進行戶外運動，這樣不僅能增加身體的陽氣，還能改善心情

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4.    按摩泡腳
在穴位按摩方面可以多按三陰交、足三里等穴位，以疏通脾胃經絡。對於濕寒體質的人，更可以用艾葉或乾薑浸泡熱水泡腳，這樣有助於驅寒。

教你快靚正「內服外敷」輕鬆KO身體濕滯！

知道了良好的飲食及生活習慣的重要，身體亦很想實行，但知易行難又有多少人能做到？想要簡單方便有效的袪濕，試試「內服外敷」雙管齊下！內服方面，小編首先推介日本製的Return袪濕S，強調以日本漢方加上頂尖草本醫藥科研而成，並非單純中草藥成分，成效更高更快。

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Return袪濕S能健脾益胃且利水袪濕，排除濕邪毒素，就可踢走虛肥，重拾身體曲線；就連面部、四肢及腹部的長期浮腫亦有效改善。促進新陳代謝、提升排便質素，讓內臟各功能都可協調平衡。

日本漢方X頂尖草本醫藥科學研製

Return袪濕S用上17種天然草本成分包括有補脾養胃的山藥可排出體內濕氣；薏苡仁可改善虛肥和皮膚質素，美肌淨白。而粟米鬚提取物及黃香草木樨萃取物能促進新陳代謝和血液循環，進一步消水去腫。

再配合先端醫藥科學成分，例如日本研發的酵素萃取科技——橙皮苷提取物
臨床實證，改善面部水腫情況達77%，用家見證最快12小時內減少疲勞感。1星期即可趕走虛肥，達至V面小顏及瘦腿功效，重塑S曲線。用後4星期皮膚質素已有大改善，色斑減少。提升新陳代謝、五臟六腑都得到協調平衡。更富含海藻酸的褐藻提取物AF，全部均可排走多餘水分及老廢物質。

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外敷袪濕貼 抗疲升級

要急救袪濕消腫? 加上外敷方法就更加見效﹗小編推介在腳板貼上Return 超吸袪濕貼，含溫和低敏6大天然草本袪濕成分，強調8小時極速袪濕消腫，更可舒緩痠痛、改善睡眠質素。

3重吸濕4步到位！

袪濕貼的3重吸濕成分可針對性的4步到位排解身體濕氣；除了可貼於腳底，更可貼於肩頸、膝蓋、手肘、腰等位置重點袪濕。

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第1吸：成分中的柰良木酢液可深入滲透，去除體內頑固濕氣。
第2吸：而有機鍺の負離子及遠紅外線可促進新陳代謝加速濕氣排出。
第3吸：珍珠岩的超強袪濕力可吸附多餘水分，進一步保持身體乾爽。

自貼上袪濕貼之始，即可逐步將濕氣排走！第1步先吸收身體頑固濕氣，隨即排出有害毒素，第3步就輪到清理身體雜質，最後第4步就能護養全新機能。簡單4步輕鬆袪濕。

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研究顯示，100%用家認同，貼後8小時已感到可利水袪濕，抵抗疲勞及減少頭困身重感覺。1星期可排毒助眠，減少小腿、眼皮及身體浮腫。1個月可提升免疫功能，舒緩濕毒引發的過敏症狀。

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袪濕要快！限時優惠極速入手

潮濕天氣持續已久，難忍身體濕重就要趁有優惠囤貨入手立即袪濕！由5月9日至5月22日於萬寧名及3chembio官網及門市 有買2件85折！

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Source: Pharma Group

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