心、腎、代謝疾病齊發？ 醫生教你簡單養生，預防「CKM症候群」

心、腎、代謝疾病會連環爆？ 了解CKM症候群

你是否聽過「CKM症候群」？ 其實，它指的是心血管、腎臟和代謝症候群的總稱。而代謝症候群，又包含了肥胖和第二型糖尿病。 醫生指出，這四種疾病往往互相影響，經常同時出現在同一人身上。

互相影響的器官： 了解疾病的連動關係

我們的身體是一個複雜的系統，各個器官之間相互關聯。 醫生解釋，當我們進食後，營養和能量會透過血液循環運送到全身細胞。心臟和血管負責血液循環，腎臟則負責過濾血液中的廢物。 體脂肪過多是CKM症候群的常見原因，它會釋放有害物質，損害各器官組織，而發炎反應也會降低胰島素的效果。 因此，只要一個系統出現問題，其他系統也容易受到波及，進而引發CKM症候群，四種疾病便可能接連出現。

小心嚴重併發症： 了解CKM症候群的潛在風險

CKM症候群的併發症不容忽視，可能包括心衰竭、心律不整、中風等，嚴重影響生活品質，甚至威脅生命。 現代人生活模式及飲食習慣深受影響，加上人口老化，患有其中一種疾病的人數正不斷增加，CKM症候群的問題實在不容忽視。

及早檢查： 留意CKM症候群的早期症狀

早期發現、早期治療是關鍵。 醫生提醒，日常生活中應多加留意CKM症候群的相關症狀。 這些症狀可能涵蓋心血管、腎臟和代謝疾病，包括胸痛、呼吸急促、昏厥，以及四肢腫脹、行走時腿部疼痛，疲倦、食慾不振或食慾增加等食慾改變、排尿次數增加、皮膚乾燥、睡眠呼吸中止症、痛風等等。 若你發現自己出現這些情況，建議盡早進行檢查。

CKM症候群分期： 了解不同階段的治療方案

醫生可以透過多種檢查來診斷CKM症候群，包括量血壓、血脂檢查、血糖檢查、腎功能評估、冠狀動脈鈣含量測量、計算BMI等等，並根據檢查結果將其分為0到4期。 0期代表沒有任何風險因子。1期代表有額外的體脂肪，尤其是腹部脂肪。2期代表有第二型糖尿病、高三酸甘油脂、高血壓或腎臟病。3期代表已有早期心血管疾病或者高風險，但沒有症狀。4期風險最高，除了代表已有心血管疾病、額外體脂肪、代謝疾病等風險，可能還有腎衰竭的情況。

各階段治療方案： 根據病情調整治療策略

CKM症候群的治療方案因人而異。在早期階段，可能只需調整生活習慣，例如養成運動習慣。 中期可能需要藥物控制，肥胖者則可考慮藥物減輕食慾。 到了中後期，可能需要侵入性治療，例如支架擴張、心臟手術、血液透析、減重手術等。

簡單養生： 如何預防CKM症候群

想要預防CKM症候群，其實並不複雜。 醫生建議，飲食上應多攝取蔬果、全穀類，減少加工食品、高油鹽糖的攝取。 同時，保持充足睡眠，每晚睡7-8小時。養成運動習慣，每天至少30分鐘的快走、慢跑或游泳。 維持健康的體重，將BMI控制在健康範圍內。 避免吸菸，以降低各種健康疾病的風險。

疾病控管： 養成定期檢查的習慣

定期檢查非常重要，以管理血壓、血糖、膽固醇，必要時進行治療。 如果你已經患有相關疾病，例如第二型糖尿病，請遵照醫囑用藥，定期回診檢查，控制好病情。 如果出現中風、心肌梗塞等危急症狀，應立即就醫。

了解CKM症候群的影響，並養成良好的生活習慣，必要時及早就醫檢查和治療，有助於確保身體健康，遠離CKM症候群或其他相關疾病的困擾。