癌是怎樣來的？ 醫生解密：元兇原來是它

壓力，看不見的隱形殺手

大家可知道嗎？控制好自己的情緒，其實就是在預防癌症，尤其是對上班族來說。 醫生指出，他在臨床上接觸過很多病人，都承受著巨大的壓力。 這些壓力，很多時候並非來自家庭，而是來自同事和上司，令不少人喘不過氣。

網絡時代的隱憂

現今網絡時代，工作時間不斷延伸，甚至侵佔了大家的閒暇時間。 為了保住飯碗，為了每月的薪水，許多人都默默承受著壓力。 有些人因此不堪重負，開始出現腸胃不適和頭痛等問題。 很多人以為這些是身體出了毛病，但醫生指出，壓力才是真正的元兇。

七類人要特別注意

醫生發現，某些性格特質的人更容易患上癌症：

1. 高度謹慎、認真、勤勞，心智運作高於一般人；
2. 過度承擔他人的責任、過於擔心；
3. 深切去滿足他人的需求、取悅別人，獲取外在認同；
4. 與父母缺乏親密感，與生命中親近的人缺乏親密感；
5. 內心長期壓抑有害情緒：憤怒、怨懟、敵意；
6. 對壓力反應不良，無法適當排解，可能過往有創傷事件；
7. 有無法表達、解決的問題，可能童年時期的陰影印記，自身不一定有意識。

找到你的「停損點」

醫生認為，承受巨大壓力的人，患上癌症的機會最高。 如果沒有家人作為依靠，沒有親人可以信任，也就沒有舒緩壓力的渠道，同樣容易患上癌症。 他還發現，臨床上很多壓力大的人會陷入惡性循環，讓壓力越來越大，這時候一定要懂得找到「停損點」。

壓力如何影響你的健康

醫生表示，短期的壓力會導致失眠、多夢、焦慮。 如果不解決，超過三週累積，就會出現腸胃問題。 再不解決，超過三個月以上就會出現內分泌的問題。 超過半年以上，更會影響免疫功能。 一旦免疫功能下降，腫瘤細胞就會開始作怪、複製，身體無法控制它，就會癌變。

如何舒緩壓力

醫生經常提醒自己，也提醒病人「心淨諸病斷、藥對頑疾除」。 通過中西醫結合的方式治療癌症時，他會用到中醫的七情內傷理論，即：怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂悲傷肺、驚恐傷腎。 所以，管理好我們的情緒，就可以有效舒緩壓力。

舒壓小貼士

醫生建議，大家平時可以養成一些舒壓的習慣，例如上課、看書或練習正念。 在自己的內心設定「停損點」也很重要。 他推薦一種舒壓方式：快速靜心法。 這種方法是做減法，而不是加法，可以幫助我們減壓：

1. 閉上眼睛，在心中倒數；
2. 可從50、100或300開始；
3. 配合自己的呼吸，慢慢數。

此外，當你感到壓力大的時候，也可以自己進行穴位按摩。 醫生推薦的減壓穴位包括：神門穴、內關穴、安眠穴。