16歲少女極端減肥險喪命！ 醫生警告：小心四肢癱軟、心臟驟停

少女為穿新裙險喪命：極端減肥的警示

最近，大陸湖南省人民醫院急診科接收了一名因極端減肥而生命垂危的16歲少女。據悉，這位小美（化名）為了能在生日時穿上新裙子，在短短兩週內採取了極端的飲食控制，只吃蔬菜，並同時服用瀉藥。這種不健康的減肥方式導致她四肢癱軟、呼吸困難，最終被緊急送醫。經過12小時的搶救，小美的情況才得以穩定。這起事件再次提醒大家，追求健康體態的同時，絕對不能忽視身體健康。

低鉀血症的危險：電解質失衡的後果

醫生檢查後發現，小美的血鉀濃度僅為1.89mmol／L（正常值為3.5－5.0mmol／L），確診為重度低鉀血症。醫生解釋，鉀離子是人體內重要的電解質，負責維持細胞正常功能、神經信號傳遞、肌肉收縮和心跳規律。由於人體無法自行合成鉀，必須透過均衡飲食攝取。長期低鉀血症可能導致乏力、抽筋、呼吸困難、心跳紊亂，甚至可能猝死。因此，維持電解質平衡至關重要。

醫生建議：健康減肥的正確方法

針對夏季減肥熱潮，醫生提出了幾點建議，希望大家能夠健康瘦身。首先，保持均衡飲食，攝取足夠的主食和蛋白質。其次，嚴禁擅自服用減肥藥物。建議大家每天進行30分鐘的有氧運動，例如跳繩或快走，再配合20分鐘的力量訓練。同時，控制每週減重不超過1公斤。運動後及時補充水分和電解質也十分重要。醫生提醒，如果出現心悸、肢體麻木等症狀，應立即就醫，並在醫生的指導下補充鉀離子。