佘詩曼首度公開「自虐式」背劇本秘技！7日背100頁紙驚呆全場：「我坐車係唔講嘢」

一分對白背默五、六次極認真

阿佘另外還應何廣沛要求，開心Share「超認真劇本背默大法」：「我坐車係唔講嘢架，咁我前面有一疊通告單，我就會反轉佢嚟係咁寫係咁寫，寫完一次背完喇，再寫一次、再寫一次、再寫一次。即係一段（對白）我寫五次、六次，咁就一定記得喇。」

【視后煉成術】何廣沛現場「取經」 佘詩曼首度公開「自虐式」背劇本秘技

在《一周星星》的錄製現場，後輩何廣沛抓緊機會向演藝界的巔峰人物——佘詩曼（阿佘）請益，希望能學到如何精準且高效地消化海量劇本。面對後輩的虛心求教，阿佘展現了大前輩的風範，毫無保留地公開了自己打磨多年的「超認真劇本背默大法」。

在《一周星星》節目中，後輩何廣沛把握機會向阿佘請教背誦對白的秘訣。原以為視后會有什麼驚人的記憶法，沒想到阿佘分享的卻是一套毫無捷徑、近乎「自虐」的抄寫法。這篇報導將帶你深入了解，一位頂尖演員是如何透過每日「五、六次」的重複默寫，將劇本內容化為靈魂的一部分。

面對何廣沛的虛心求教，佘詩曼毫不藏私地公開了她的「超認真劇本背默大法」。阿佘坦言，自己從不依賴小聰明，而是堅信最原始的「抄寫」最有效。她透露自己每天坐車往返片場時，車廂內絕對是「靜音模式」，她會將所有社交雜訊隔絕，專注於面前的一疊通告單。

她會將通告單反轉，利用白色的背面開始反覆默寫對白。「一段對白，我寫完一次背熟了，會再寫第二次、第三次……通常我會逼自己寫到五、六次。」阿佘笑言，這種重複性的「笨功夫」是確保她在鏡頭前不吃螺絲、能全身心投入表演的唯一路徑。

「靜音模式」下的極致專注：通告單背面的密密麻麻

阿佘坦言，外界看她演戲揮灑自如，背後其實全靠一套近乎「苦行」的原始方法。她透露，每天往返片場的車程就是她的修煉場。為了保持絕對的專注，她在車內會開啟「靜音模式」，拒絕一切社交閒談，將所有精力傾注在劇本上。

她分享了一個鮮為人知的習慣：阿佘會將隨身攜帶的通告單翻到背面，將那些空白處當作練字簿。她並非只是默讀，而是透過「手寫」這種最紮實的方式，將每一句台詞深深刻進潛意識裡。

不走捷徑的「笨功夫」：一段台詞的六重輪迴

談到執行細節，阿佘的嚴謹程度令在場嘉賓無不驚嘆。她形容那是一個不斷重複、甚至有些單調的過程：「當我坐上車，我基本上是不說話的。我會把眼前的通告單反轉過來，不停地寫、不停地記。默寫完一遍確認記住了，我會再寫第二遍、第三遍……」

阿佘堅信「好記性不如爛筆頭」，她強調唯有不厭其煩地重複，才能確保在鏡頭前不出分毫差錯：「通常同一段對白，我會強迫自己完整地抄寫五、六次。只要經歷過這幾輪的磨練，那些話就真的會變成我自己的東西，想忘都難。」