刷牙後立即漱口是大忌？「雙重保護」護齒變傷齒！牙醫拆解漱口水3大迷思 用錯隨時適得其反！
口腔健康｜刷牙｜漱口水｜都市人注重口腔衛生，不少人也有使用漱口水的習慣，認為這樣能為口腔帶來「雙重保護」。不過，這個看似理所當然的動作，原來隱藏極大誤解！漱口水用錯時間，隨時會令護齒效果適得其反。牙科醫生陳澔賢將拆解刷牙及使用漱口水的3大口腔護理迷思，立即拉落下文了解漱口水正確使用方法，齊齊建立有效的潔齒觀念。
迷思一：刷牙後應該立即使用漱口水？
牙科醫生陳澔賢親自拆解多個有關刷牙及使用漱口水的3大迷思。他引述英國國民保健署資料，指刷牙後立即使用漱口水，會直接沖走殘留在牙齒表面的氟化物，令牙膏原有的防蛀及護齒功效大打折扣。
迷思二：漱口水的「最佳使用時間」是何時？
牙醫陳澔賢強調，漱口水不宜在刷牙後立即使用，最佳的使用時機應在早、晚兩次刷牙之間的時間，例如午餐後。若平時已有飯後用水漱口的習慣，則可以用漱口水代替。他亦建議上班一族可自備小支裝的漱口水，方便午餐後隨時清潔口腔。此外，使用漱口水的技巧亦十分重要，每次應將漱口水含在口中30秒至1分鐘才吐出；而在使用含氟漱口水後的30分鐘內，切忌進食或飲水，以確保氟化物能在牙齒表面充分發揮護齒功效。
迷思三：漱口水是必需品嗎？
牙醫陳澔賢指出，對於沒有蛀牙問題或屬於低蛀牙風險的人，其實並不建議每天使用漱口水。一般而言，除非在牙醫特別指示下，或是正在佩戴隱形牙套及傳統鋼箍進行牙齒矯正的人，才需要每天使用。至於日常護理，每天使用「含氟牙膏」刷牙便足夠。
資料來源：牙科醫生陳澔賢、 英國國民保健署
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