應試攻略｜李丞責教7招考試秘笈「逢考必過」！警告考試後勿做1件事 恐影響表現

考試前必做7件事 李丞責：做好「逢考必過」

早前，李丞責師傅以「考試講究7個實用小技巧，穩住狀態迎大考」為題拍攝影片。他表示，考試成敗往往不在於你最後一晚背了多少書，而是在於能否透過日常的小習慣，為自己建立穩定而強大的心理狀態。他在影片中分享了7個有助穩定情緒、提升專注力的應試技巧，幫助考生發揮好成績，以最佳狀態迎接公開考試，詳情如下：

考試前必做7件事｜1. 按摩頭部

臨近考試，不少學生都會熬夜溫習，導致精神不足。李丞責師傅建議，這時不妨多用雙手按摩頭皮，這個動作看似微不足道的，卻有效加速頭部血液循環，，讓大腦更清醒，提升專注力。

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考試前必做7件事｜2. 多鼓勵自己

「我這次一定不行」、「好難啊」等負面說話，容易形成心理暗示，進一步削弱自信。李丞責師傅提醒，千萬不要經常對自己訴苦，越感到焦慮，越要學懂鼓勵自己，每天給自己一些正面的說話，「潛意識強一點，信念強一點」，自然更有勇氣面對考試。

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考試前必做7件事｜3. 靜心冥想

進入考場前，與其慌張翻看筆記，不如留幾分鐘讓自己安靜下來。李丞責表示，閉上雙眼、放空思緒，這樣不僅能平復心情與呼吸，同時有助讓自己更專注、冷靜地應對試卷上的題目。

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考試前必做7件事｜4. 相信第一直覺

考場上最忌諱的，往往是猶豫不決時的「自作聰明」。李丞責則認為，「第一直覺」往往來自平日累積的記憶與反覆溫習後形成的潛在印象。遇到不確定的題目時，不妨相信第一感覺，過度猶豫反而容易改錯答案。

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考試前必做7件事｜5. 專注自身學習節奏

李丞責師傅認為，考試後最容易讓能量流失的壞習慣，就是和同學對答案。他指出，急著與同學對答案，往往只會增加壓力與焦慮，每個人都有自己的學習節奏，考完一科便應放下，專注準備下一科，不必過度糾結已經完成的部分。

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考試前必做7件事｜6. 保持書桌整潔

正所謂「財不入亂門」，讀書與考試的運勢也是一樣，混亂的環境容易讓人心浮氣躁。李丞責建議，考試期間不妨把書桌及文具整理整齊，乾淨舒適的空間有助提升專注力與學習效率，自然達到「心轉自然景轉」，讓心情更加平靜。

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考試前必做7件事｜7. 仔細檢查

最後就是「仔細檢查」，李丞責師傅提醒考試前要仔細檢查身份證、准考證及文具是否帶齊。他強調，考試不只是靠運氣，更重要的是做好準備，避免因粗心而影響表現。只要「心不亂、步不慌」，自然更容易穩定發揮。

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來源：小紅書