腰痛以為扭親就冇理！40歲男緊急求醫驚揭「男人最痛」 醫揭嚴重恐致敗血症
腎石｜夏天｜痛到似生仔！台灣腎臟科醫生林軒任分享案例，指一名40歲男子因劇烈腰痛、嘔吐2次而求醫，起初以為只是搬東西扭到，經檢查後發現是腎石卡在輸尿管裏，這痛楚堪比女性產子。林醫生更指出夏天正是腎石高峰期，為此我們需要做好4招預防腎石形成。
腎石｜40歲男「腰痛」似生仔 竟是腎石卡輸尿管
台灣腎臟科醫生林軒任指，一名40歲男子的職業是戶外工程，因為「搬重物」而扭傷腰部，然而劇痛卻足以令其嘔吐2次，最終強忍不成被妻子攙扶到診間求醫。然而進行檢查後，卻發現真正原因是一粒腎石卡在輸尿管，堵塞了尿液通道，而非肌肉拉傷所致。
這種腎石引起的「腎絞痛」在身體痛覺裏能達「滿分」的級別，不少曾生育的女性形容其痛楚能媲美分娩。痛楚通常從單側腰背開始，林醫生形容像是有一隻手抓著內臟瘋狂扭擰，並沿著側腹一路放射到下腹，即使像患者一般的狀漢都只能痛得直冒冷汗並嘔吐打滾。
腎石｜將腎臟當成水壺
林醫生把腎石代指為水壼壼底的水垢。那些白硬且刮不掉的水垢是水裏的礦物質，在水被煲乾減少後，它便會因濃度過高、溶解不了而析出結晶。他指人體的腎臟就是水壺、尿液就是壺內的水，而尿液中溶有草酸鈣等礦物質，水量充足時便相安無事；若尿液變少變濃，礦物質就會結晶、聚集、長大，最後演變成腎石。所以腎石的誕生起於尿液太少、太濃，而非吃了奇怪的東西。
腎石｜夏天是生腎石的高峰期
林醫生把夏天比喻為一道「猛火」，當我們不斷流汗、水分大量蒸發，卻沒有補充時，身體就會把製造尿液的水分減少，而尿液變少、變濃，且又黃又重時，將是腎石生成的最佳環境。
一項分析超過170萬項腎石發作案例的研究發現，腎石發作在6月急速攀升，7-9月維持高峰。當氣溫每超過18.4°C再上升1°C，發作風險就增加約1.71%。2026年《Kidney Medicine》一篇統合分析更指出，在高溫襲來後的三天風險最高，且第一天就會達到高峰。像患者那種戶外工作者、沒時間喝水的人士，便是夏天生腎石的高危族群。
腎石｜4招「稀釋法」防腎石
林醫生指要預防腎石，核心邏輯只有「稀釋」二字，只要將水加回去，自然能阻止礦物質結晶。
文字版：
- 多喝水以灌足水量：讓尿液維持在接近透明的淡黃色，尿越清，礦物質越溶得下
- 要預支補水：不要等口渴才飲水，曝曬、工作、運動之前就要主動補充足夠水分
- 控制鹽分：吃太鹹會讓尿液中的鈣質增加，等於往腎裏投放更多礦物質
- 正常補鈣：從天然食物攝取鈣質能協助在腸道先排走草酸，可在飲水中加點檸檬汁抑制結晶；真正要小心過量攝取的是動物性蛋白
腎石｜致命警號！1情況合流即變敗血症
腎石通常除了劇痛仍不會立刻致命。真正危險的是「石頭卡死，又遇上細菌感染」，當腎石把輸尿管完全塞死，令上游尿液排不出去導致系統積壓時，時併發細菌感染，將演變成「阻塞性腎盂腎炎」，毒素可在極短時間內衝進血液，引發致命的敗血症。若遇到劇烈腰痛，同時合併發高燒、發冷發抖時，代表我們正面對泌尿科的真正急症，要立即求醫。
患者最終順利將腎石排走，並被其妻子要求帶2大瓶水出門。林醫生也指出，平常我們也不該死忍，要多花時間為自己喝一口水，避免生腎石。
資料來源：Facebook@引人入腎・林軒任醫師
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