香港首富長壽秘訣！98歲李嘉誠公開6大養生習慣 每天做1項簡單拉筋/飲食超清淡？

李嘉誠養生秘訣︱1.飲食清淡

李嘉誠飲食以清淡為主，最喜歡青菜白飯，很少吃肉，吃魚則喜歡吃「小魚仔」（俗稱「貓魚」），糖水則鍾情於番薯甜湯。

李嘉誠養生秘訣︱2.每天堅持運動1.5小時

他每天早起出門後打約 1.5 小時的高爾夫球，並用這段時間放鬆及整理思緒，亦喜好游泳及釣魚。

李嘉誠養生秘訣︱3.天天拉筋

李嘉誠日日堅持進行伸展拉筋運動，醫生指拉筋有助提高關節活動度、增加肌肉血流，有助改善肌肉痠痛，降低跌倒風險。

李嘉誠養生秘訣︱4.閉目養神

他認為越是忙碌，越要抽空閉目養神。暫時閉上雙眼、放空大腦，隨著平穩的呼吸讓全身徹底放鬆，能快速恢復專注與活力。

李嘉誠養生秘訣︱5.定期安排健康檢查

他將身體檢查視為身體「定期保養」，及早發現潛在問題並及時治療，能有效避免小病拖成大患。

李嘉誠養生秘訣︱6.做善事

李嘉誠是佛教徒，他深信助人能帶來內心平靜與喜悅，而這種精神上的滿足，幫人會令他變得開心，也是他養生最重要的一環。

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來源：HKET、Unsplash、長江和記實業有限公司、李嘉誠基金會