敏感牙齒｜抗敏感牙膏刷極都無用？牙醫揭一常犯盲點 2類牙膏大不同 教一招即時見效！

甚麼是敏感牙齒？

根據衛生署資料，牙齒敏感主要是由於象牙質外露所引致。如果牙冠的琺瑯質或牙根表面的牙齦和牙骨質耗損或失去，牙齒就失去保護層，內層的象牙質就會外露。象牙質內滿佈微細管道，當牙齒直接受到外來刺激時，比如吃喝冷熱酸甜食物和飲品，或者刷牙和用牙線時碰觸到牙齒，就會觸動管道的神經末梢，患者就會感到一陣刺痛。

造成牙齦萎縮、牙根外露的常見原因包括：

1. 牙周病或年齡增長致牙齦萎縮。
2. 牙刷刷毛過硬或太用力刷牙，導致琺瑯質被刷蝕。
3. 經常吃喝高酸性的食物和飲品，導致琺瑯質受酸蝕。
4. 磨牙導殃磨蝕琺瑯質。

兩大類抗敏感牙膏與原理

要解決牙齒敏感的問題，除了由牙醫將高濃度的氟化物塗抹在牙齒表面或替患者補牙，還可以使用防敏感牙膏。基本原理有兩個：一是讓牙髓神經「變鈍」，二是把外露的細管「堵起來」。市面上的抗敏感牙膏正是基於這兩種機制所設計。

1. 鈍化神經型牙膏

黃偉家牙醫舉例，舒適達全效牙膏含有約 5% 的硝酸鉀。這個成分能夠改變神經傳導的離子通透性，讓牙齒的感覺神經鈍化，不再對冷熱刺激那麼敏感。他比喻「就像有人要拿球棒打你時，你先吃了一口止痛藥，讓自己比較沒感覺。」

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2. 封堵小管型牙膏

以高露潔抗敏專家牙膏為例，這款牙膏利用特定成分，如含有 8% 的精氨酸 Arginine，直接封堵住外露的牙本質小管，阻斷外部刺激傳導進牙髓的管道。牙醫比喻成，「就像有人要拿球棒打你時，你先戴上了一頂安全帽來防禦。」

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抗敏感牙膏的正確使用方法

黃偉家牙醫提醒，如果覺得抗敏感牙膏無效，很可能是你「用錯方法」！針對不同類型的牙膏，使用方法略有不同。

第一種：鈍化神經型牙膏

正確用法：必須將它作為日常牙膏，長期且持續地使用。

見效時間：通常需要連續使用至少一個月才能看到明顯效果。

第二型：封堵小管型牙膏

正確用法（塗抹法）：先將牙齒徹底刷乾淨後，把牙膏直接塗抹在牙齒會敏感的部位，並用手指輕輕按摩 1 分鐘，最後再漱口。

注意事項：使用塗抹法前一定要先刷牙！如果牙齒表面還有牙菌斑，就會擋住牙膏，讓效果大打折扣。這類牙膏也可以直接當作一般牙膏來刷，但搭配塗抹法與按摩，抗敏效果會更顯著。

來源：面白牙醫 -黃偉家@YouTube、衛生署