熱愛優質生活
首頁   \   賀年食品卡路里   \   賀年食品熱量爆表清單!

賀年食品熱量爆表清單!

2017.01.28

去親戚屋企拜年要打發時間,很容易在不知不覺間吃掉一大堆糕點和糖果。但原來很多細細件的賀年食品卡路里卻相當高,唔想過完年減得咁辛苦就要識得揀黎食喇!

 

食品                份量                           卡路里 

賀年糕點

圖片來源:maxims

蒸蘿蔔糕          2件 (8"x2")                   160

蒸芋頭糕          2件 (8"x2")                   160

蒸甜年糕          2片 (約100克)               156

蒸馬蹄糕          2件 (約100克)               140

備注:如果採用煎炒糕點,則每茶匙油等於45卡路里。

 

油器食物

油角                  2件                              200

煎堆                  1件                              250

笑口棗               1粒                              80 

 

全盒食物

紅瓜子               20粒                            21

黑瓜子               20粒                            42

花生                  1/3杯                          295 

開心果 (1手)       1/3杯                          275

腰果                  30粒                           320

糖冬瓜               1件                             37

糖蓮子               1粒                             40

糖蓮藕               1塊                             80

 

糖果餅乾

內容評分
評語