大部分人都做錯了！正確大便方法 讓腸道更暢通

去廁所時有人習慣看書，有人則玩電話，習慣可能人人不同，但坐姿就大部分都一樣。之不過原來這個坐姿，就有報告指出是錯誤。外國專家亦指出90度的坐姿，會讓肌肉堵塞腸道，不利排便，因此有不少專家認為蹲式去廁所比較有效，可以暢通無阻。

有研究報告就指出， 蹲式大便只需要51秒，而坐廁式大便則要114-130秒，視乎坐廁的高度。 不過蹲式實在太累，而且不少廁所的設計都不是蹲廁，而是坐廁。網上就一直流傳去廁所只要有椅子輔助，就可以拉直腸道，有利排便。

不過原來不需要一張椅子，只要坐姿呈現一個角度，都可以有同樣的效果。台灣綜藝節目《18歲不睡》找來了醫師示範，教大家去廁所的時候，只要擺出一個沈思的姿勢，就可以腸道更暢通，幫助通便。

完整片段： 

經常便秘的人，下次可以試試看這個方法能否縮短去廁所的時間。

資料及圖片來源：theguardian、dailymail、boredom therapy、18歲不睡